他の人でもできる仕事なのに、説明も不十分で無理な期日な仕事ばかりやらされる。

理不尽に仕事を押し付けられて残業させられる原因と対処法を考えてみました。

残業を押し付けられる人の特徴

まず仕事を押し付けられ残業させられる人の特徴を３つまとめます。

おとなしくNOと言えない人

例えば「●●さんは、頼みやすいんだよね！」とか「え！いきなりどうしたの？意地悪なこと言わないでいつも通り頼むよ！」などと言われる人です。

同じ職場の人からすれば、仕事を言いつけやすい「おとなしくNOと言えない人」です。

職場では雑用や面倒事などの誰もやりたくない仕事を押し付けられがちです。

協調性や思いやりがある人柄なので悪いことではありませんが、際限なく仕事を頼まれるので対策が必要です。

まじめで優秀な人

例えば「●●さんなら、安心して頼めるよ！」とか「いつもちゃんとやってくれるから、今回も●●さんなら大丈夫だよ！」などと言われる人です。

同じ職場の人からすれば、仕事を頼むのに罪悪感が湧かない「まじめで優秀な人」です。

この特徴の人は仕事のレベルが高く、頼みごとをしてもきちんとした成果物を提出してくれる信頼があるから仕事を頼まれます。

あなたの仕事ぶりが社内で信頼されているので自信を持ってほしいですが、搾取されていないか注意が必要です。

仕事熱心なのに自己肯定感が低い人

例えば「●●さんはやる気があるからどんどん頼めるよ！」とか「謙遜しないでいいから！いつもの感じでやってくれれば大丈夫だから！」などと言われる人です。

同じ職場の人からすれば、仕事に意欲的な人に回しているだけだと思ってしまう「仕事熱心で自己肯定感が低い人」です。

職場で認められたい（肯定されたい）という気持ちが強く、つい頑張りすぎるせいでキャパを超える仕事が回ってきてしまいます。

自分を成長させるため頑張ろうという気持ちは素晴らしいですが、残業するのは自分が能力不足だからだと自己肯定感を下げてしまうのは危険な状態です。

https://otu-usa.com/2021/04/17/99hekomu/

残業を押し付ける人の特徴

反対に仕事を押し付けて残業を強いる人の特徴も3つまとめます。

周りの状況が見えていない忙しすぎる人

その人自身が優秀で忙しくて、職場の仲間の状況を見極める余裕がなくとりあえず仕事を振る人がこのタイプです。

仕事を分担してもまだまだ忙しく、あなたを残業させつつ、仕事を押し付けた本人ももっと残業しているケースです。

悪意なく仕事が多すぎるのが理由のため、仕事を押し付ける人の意識改革よりも、職場の人員不足や会社の働かせ方などを抜本的に見直さないと解決できない問題に発展しています。

労働の価値観を押し付けてくる仕事大好きな人

その人自身が苦労を重ねて今の地位を築いたため、あなたにも自分の成功のプロセスを体験させようと、仕事を押し付け残業させるケースです。

ウサミ

ありがた迷惑です！

良かれと思って仕事を振っている勘違いパターンがあるため、仕事を押し付ける人に対し労働の価値観は変わって滅私奉公・残業は美徳というのはおかしいということを理解してもらう必要があります。

自分がラクすることばかり考えるずるい人

一番ひどいのは、楽するために仕事を押し付けて、自分は残業せず退勤し、依頼した仕事は終わらせるのが当たり前、ミスしたりできなかったら責任を押し付けるケースです。

ウサミ

サイテー！

仕事ができない・管理職としての能力がない人が、職場での地位を乱用し部下や働く仲間に苦労を強いるので、仕事を押し付ける人の気分や好き嫌いで、誰かが犠牲となる最低な職場です。

このタイプの人から仕事を押し付けられたら、フォローは一切なく手柄は横取り、ミスは押し付けられるので関わることが高リスクになります。

https://otu-usa.com/2021/07/24/106syokuba/

残業を押し付けられないためのコツと対処法

では、どうすれば仕事を押し付けられ残業するループから逃れられるのでしょうか？

まずは、素直に状況を伝える

最初にすることは、あなたの現状を素直に本人に伝えることです。

「業務の振り分けの件で相談があります。今できる限り工夫して仕事をしているつもりなのですが、先月から毎日残業をしないと期日に間に合わない状況が続いています。もう少し業務量を調整してもらうことはできないでしょうか？」

ウサミ

毅然と言おう！

仕事量が多すぎだと感じていること、期日達成には常に残業が必要なこと、仕事の振り分け（押し付け）を少なくしてほしいこと、をしっかり伝えてみましょう。

ポイントは、事実を伝え感情は伝えないことです。

「仕事が多すぎてストレスでつらいです」「私にばかり仕事を押し付けていじめだと思います」など感情を交えると話がこじれます。

あなたが1番に解決すべきは、適切な仕事量にしてもらうことであり、あなたの心情に寄り添ってもらうことではありません。割り切っていきましょう。

毎日その日の業務量を報告・共有する

次にすることは、あなたのその日の仕事量・仕事内容を共有することです。

「今日は昨日から引き続き●●を行い、その後◆◆、■■の業務を行います。急ぎの業務はそこまでで、その後は今週締め切りの▲▲などの業務が残っています。▲▲を後回しにすれば、依頼業務を受けて途中まで進めることは可能だと思いますが、本日長時間は取り組めないので、本日中に完了することは難しい状況です。」

ウサミ

具体的に言おう！

具体的にその日どんな仕事がるの、ずらせる仕事がどれくらいあるのか、期日を具体的に伝えましょう。

ポイントは朝のミーティング時点であなたの一日の予定を伝えることです。

仕事を押し付けられる前に先にあなたの予定を伝えれば、無理に仕事を頼みにくくなります。

もっと上の上司に相談する

仕事を押し付ける張本人に、あなたの状況を伝え、日々業務量を報告・共有しても残業の押し付けが改善されない場合は、もっと上の上司に相談しましょう。

「依頼される業務が詰まっていて、最近毎日残業しないと間に合わない状況が続いています。状況や私の日々の業務について報告しているのですが、なかなか振り分けられる業務量が変わらず、いつかミスしてご迷惑をかけてしまいそうで不安です。私が未熟で申し訳ないのですが、どうしていいか分からず相談させていただきました…。」

ウサミ

経緯をしっかり伝えよう！

まずは残業を押し付ける人を批判せず、困っていることを伝えましょう。

適切な仕事量にしてもらうことが重要で、仕事を押し付けてくる人を罰してもらうことなどは二の次です。

きちんと段階を踏まず、すぐに上司に相談するのは告げ口だと恨まれることもあるので、まずは残業を押し付ける人本人に状況を伝えることから始めることが重要です。

https://otu-usa.com/2020/09/03/87hekomu/

残業を押し付けられ続けて解決しないときは？

きちんと段階を踏んで残業の押し付けに対して対抗したのに状況が改善されない場合の最終手段を考えてみました。

他の同僚に助けを求める

あなた一人のSOSで状況が変わらないときは、同僚に助けを求めましょう。

残業を押し付けられていることを、他者から証言してもらうことで上司も重い腰を上げてくれる可能性があります。

ウサミ

働く仲間って大切！

逆に言えば、同僚もあなたに仕事を押し付けてきたり、同僚が見て見ぬふりをするようだったら、かなり職場の雰囲気が悪いです。

残業の押し付けは根深い職場のハラスメントと言えるでしょう。

ハラスメントとして人事部や労働基準監督署へ相談する

誰も助けてくれず孤立した状況の場合は、人事部など社内のハラスメント相談室に助けを求めましょう。心や体の調子を崩す前にどうか相談してください。

ちなみに残業をさせること自体は、労使間で「36協定」という協定を結んでいれば違法ではありません。残業ゼロを求めるのは過剰な要求です。

などはパワハラに該当することがあります。自己判断せず、第三者に相談しましょう。

ハラスメント相談室に相談して、あなたの怠慢だとか、業務の指示範囲内を超えていないなどの判断が出て納得できなければ、最終手段として労働基準監督署に相談することになります。

労働基準監督署に相談すると、場合によっては会社に指導してくれることがあります。

しかしあなたがタレコミしたと判明すると、職場組織から浮いた存在になってしまいます。

職場に居づらくなるため、残業が無くなっても職場の雰囲気が合わず退職したくなるかもしれません。

仕事を押し付ける人から物理的に離れる

同僚が助けてくれず、社内ハラスメント相談室の対応に納得できない場合は、退職する方が幸せかもしれません。

仕事を押し付けられて残業を強いられることで、あなたの心や体の調子を崩す必要ありません。

比べることなく、他人が残した仕事より、あなた自身がありのまま幸せに生きることの方が重要なことです。

仕事の選択肢はたくさんあります。

転職理由も「無理な量の仕事を押し付けられて残業続きになり、頑張ってこなしていたらもっと仕事の押し付けが増えたため、今の職場の将来性を見出せなくなった。」と言えば正当な転職理由として面接でも納得されるでしょう。

今まで頑張って押し付けられた仕事をこなしてきた面でも、責任感がある・まじめ・協調性があるなどと評価されるポイントにもなります。

理不尽に残業を押し付けられていると、自己肯定感が下がり自分を冷静に自己分析できません。まずは自分の本当の市場価値確かめましょう。

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転職を今すぐ決めなくてもいいですが、今の職場に失望したらすぐに動けるように情報収集を進めましょう。

ウサミ

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まとめ

仕事を押し付けられて残業を強いられるのはおかしいことです。

あなたは職場組織の一員です。おかしいと思ったら意見を言う権利があります。

まずは交渉、自分の意見を伝える努力をしてみましょう。

それでも状況が改善しなければ転職するのも選択肢に入れてみましょう。

現状を我慢しても何も変わりませんが、職場を変えれば成長するチャンスがあります。

https://otu-usa.com/2021/05/05/101hekomu/

最後までお読みいただきありがとうございます。今日も一日お疲れさまでした。

ちゃんと仕事を終わらせたのになぜ残業しないだけで攻められるんだろう？

職場で理不尽だと思ったときにどうしたらいいか考えてみました。

残業しないで退社するのはいけないこと？

残業するのが当たり前の組織では、定時退勤することが悪者扱いされることがあります。協調性なく定時退勤することは悪いことなのでしょうか？

残業命令がなければ、定時で帰るのが正しい！

会社・上司から残業するよう指示がなければ、定時ピッタリに退勤することが正しいです。

ウサミ

定時退勤が正しいの？

残業すると、時間外労働手当があなたに支払われます。

会社は、残業をさせることでコストが発生します。

従業員が好き勝手に残業すると時間外労働手当の支払いに収拾がつかなくなるため、本来は時間内にきっちり働いて定時退勤が正しい働き方なのです。

そのため就業規則では、指示命令以外の残業を規制していることも多いです。

（就業規則の例）

会社は、業務上の必要がある場合、時間外労働を命ずることがある。

やむを得ず時間外労働が必要な場合、従業員は事前に所属長に申し出て時間外労働の許可を得なければならない。従業員は許可なく時間外労働をしてはならない。

本来は、空気を読んで残業すること自体、就業規則と一致しないおかしな状態であることが多いです。

なお、「許可を得ず残業したから時間外労働手当は支給しない」というのは、違法であることがほとんどです。搾取されていないか気を付けて確認しましょう。

残業は36協定の範囲で納めなければ違法！

残業するためには、毎年、会社と従業員の間で「時間外・休日労働に関する協定届（通称36協定）」を結んで、1日・月間・年間の残業時間の上限を定める必要があります。

ウサミ

そんな協定知らないなぁ～？

36協定は、従業員に周知する必要があり、非公開になっているものは無効になります。その職場で残業させた場合は残業させること自体が違法になってしまいます。

また、36協定では残業をさせる具体的な理由を定め、それ以外の理由で残業をさせてはならないと決められています。

残業させることについてそれだけ、法律上厳重に管理されているのです。

空気を読んで残業すべきなどという職場は重大なコンプライアンス違反を犯しています。

また、会社はきちんと管理体制を作っていても、あなたの直属の上司が正しい労務知識を持っておらず運用が間違っていることもあります。

上司や先輩が空気を読んだ残業を求めるならば、直ちに本部やもっと上の上司に相談すべきです。

https://otu-usa.com/2021/11/14/111biyou/

残業指示があれば残業しなければならない

逆に言えば、36協定の範囲内で、明確な残業指示がある場合は指示に従わなければなりません。

つい反発して

「え～、この仕事ってじゃなきゃダメなんですかぁ？」

「残業命令何てパワハラじゃないですか？」

「（残業命令を無視して）お疲れ様です。お先に失礼します」

などと残業の業務命令に従わないと、就業規則の懲戒理由に該当する可能性があります。

残業命令無視については、就業規則の懲戒理由に「業務上の指揮命令に従わないとき」などと定められている場合罰せられても文句が言えません。

残業は適切な指示命令であれば、拒否できないので勘違いしないよう気を付けましょう。

https://otu-usa.com/2020/05/03/75tensyoku/

定時退勤に対して悪口を言われた時の対処法

残業しないことに対して、陰で文句を言われるとイヤな気持になります。

悪口を言われたときどう対処するのがいいのでしょうか？

残業するしないで議論するだけムダ

残業しない人に悪口を言うような職場で、定時退勤が正しいということを説明しても無駄です。

ウサミ

残業が正義という人に文句を言いたいよ！

残念ながら、残業するのが正しいと思っている人が定時退勤を認めることはありません。

今までその人自身が残業して社内で認められてきた経緯があることが多いです。

その人にとって、残業を否定されることは今までの社会人経験を否定されたと感じてしまうのです。

同僚：「●●さん、残業しないで定時退勤って社会人としてあり得ないよね。空気読めよ。」

と悪口言われたとしても

あなた：「（完全無視）お先に失礼しまーす。」

残業派の悪口は無視して帰りましょう。

しかし、あまりに悪口がひどい場合は、パワハラの可能性もあるので、はやめに社内の相談窓口に相談しましょう。

残業命令を無視したのではなく、空気を読んで残業しないことへの悪口は我慢する必要はありません。

残業なら明確に指示をもらおう

タチが悪いのは、残業するのが正しいという職場でも、自分の意志で残業する分については時間外労働手当が出ないことがあることです。

ウサミ

サイテー！！

もちろん、空気を読んだ残業であってもきちんと仕事をしていれば時間外労働手当はもらえます。

あいまいな指示で残業させられないように、明確な残業の指示をもらうことが大切です。

上司：「この仕事は今日中に終わらせてほしいんだよね～」

あなた：「この分量だと、終業時刻までに終われません。明日の午前中までなら完了できます。」

上司：「上司の頼みだよ～、勤続何年目？ちょっとは空気読んでよ～」

あなた：「残業命令としてのご指示としておっしゃってください。残業代の出ない業務になるのは困るのですが…」

上司にとって、きちんと指示するのは意外と気おくれするものです。

残業代というコストをかけてまで、やらせなきゃいけない業務なのか？と考えるようになります。

粘り強く残業の確認指示をもらうことで、だんだん残業命令が少なくなってくる可能性があるでしょう。

ただ、残業をさせにくい人ということで、あなたが使い勝手の悪い社員レッテルを張られ職場で冷遇されるケースもあります。

待遇と居心地ともに悪いと思うようになったら、その職場を辞めて次のステップに進んだ方がいいかもしれません。

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何か手伝いますか？は言わなきゃダメ？

残業しないで悪口を言われるケースに「何か手伝いますか？って聞くのが社会人の常識だよね」と追われることがあります。

仕事を手伝うかどうかは聞かなければいけないのでしょうか？

独り立ちして仕事をしているなら不要

入社して1年以上経ち、独り立ちして仕事をしているならお手伝いのお伺いをする必要はないです。

ウサミ

手伝いますかって言わなきゃいけない呪縛はある…！

新人ならともかく、独り立ちしているなら残業して手伝いをお伺い立てる必要はありません。

手伝いを申し出るべきか否かケース別にまとめます。

「何か業務を手伝いますか？」と聞いた方がいいケース

自分の業務を終え、上司から残業命令がない場合は退勤していいです。

しかし働く仲間の状況を気に掛ける協調性は大切なので、気づけたら残業し手伝いの申し出をする

あなたに余裕がある　かつ　助けてあげたほうがいい状況の人

両方が成立した場合は、上司から手伝いのための残業指示を出してもらい残業で協力してあげましょう。

ウサミ

まぁ、持ちつ持たれつだよねぇ

「何か業務を手伝いますか？」と聞く必要のないケース

逆に、残業ありきの仕事をしている人や、部署内が帰りにくい状況だから何となく残っているという状況ならば、お伺いを立てる必要はありません。

自分の仕事をやり遂げた　かつ　助ける必要のない人

という状況ならば、手伝いますか？と空気を読む必要はありません。

さぼっている人でも誰でも助けるのは協調性ではなく、尻ぬぐいです。不出来な人の尻ぬぐいは上司の仕事で、あなたがやるべきことではありません。

朝一番に手伝いが必要か確認するのがGOOD！

とはいっても、同調圧力がすごくて、手伝いますか？を聞かないと帰れない職場もあります。

ウサミ

そう、無言で帰ると文句を言われるんだよ～

夕方自分の仕事をほぼ片づけて、定時退勤のめどが立った後に、残業して誰かの仕事を手伝うのは、本当にしんどいです。

だから、「手伝いが必要ですか？」は朝のミーティングの際に聞いてしまいましょう。

あなた：「今日は●●と●●の業務を行います。この業務で1日が終わる段取りですが、優先して先にお手伝いが必要な業務はありますか？」

上司：「いや、今のところ大丈夫かな～？？」

あなた：「はい、ではお手伝いが必要な業務があれば、明日行いますね。」

こんな感じでOKです。

朝のミーティング時点で1日の業務予定が決まっていないのはおかしいです。

「夕方に改めて確認して」とか、退勤前に「やっぱり残業して」と言ってくるのはプレイヤーとしてもマネージャーとしてもかなり無能な上司です。

段取り上手なあなたを管理することができない人なので、あなたが残業しないことに悪口を言われても、助けてくれないし、きっと上司も一緒になって悪口を言っているでしょう。

不出来な上司の元では、残業体質は変わりません。部署異動を申し出し上司が変わるための行動が必要です。

https://otu-usa.com/2020/09/03/87hekomu/

残業しないことを責められる職場は正常ではない

残業が当たり前の職場にずっといると、定時退勤が悪いことだと勘違いするかもしれません。

しかし残業しないで退勤することを責められるのは、異常なことです。

残業を美学とする職場は変わらない

残業が当たり前な職場では、どれだけ残業したかを美学のように語る先輩たちがいます。

代々、残業して認められてきた人だけが出世、ひいきされる職場ならその環境は変わりません。

ウサミ

残業はしんどいのに何で？

残業しない方が楽でも、今更働き方を変えられないのです。

残業しないことが評価される職場になったら、今まで残業で評価されてきた先輩たちは、一気に無能になってしまう恐怖があります。

保身のため、変化を恐れるため、ベテラン従業員から自発的に残業を減らすことはありません。会社の方針として残業禁止するくらいじゃないと、風土は変わりません。

現状、残業してうまく回っている職場なら、会社が残業禁止の方針を出すことはあり得ないことです。

残業しないあなたが異端児として、悪口を言われることは変わらないでしょう。

定時退勤で悪口を言われる会社は時代遅れ

しかし、世の中は働き方改革が進み、残業が当たり前な職場は時代遅れなことです。

あなたは、残業をしたくないなら絶対にあきらめてはだめです。

残業しないためにできることはたくさんあります。

残業しないあなたに悪口を言う人には、定時退勤でもきちんと仕事を終えられる姿を見せ続けるしかありません。

残業する人より、定時で仕事を終わらせる人の方が間違いなく能力は上です。自信を持ってください。

これからの新入社員はどんどん残業しないのが当たり前の世代になっていきます。

残業が当たり前の職場は、どんどん人手不足に困るようになり、荷重業務でどんどん退職者が出て、業務継続できなくなり淘汰されていくでしょう。

残業しないことに悪口を言われるならば、定時退勤が当たり前の職場に転職するのが一番の解決策です。

あなたの中で、残業しないことへの優先順位が高ければ、十分転職する理由になります。

https://otu-usa.com/2020/02/19/63houritu/

まとめ

残業しないことに対して悪口を言われる職場はおかしいです。

きちんと仕事をしているなら、残業せず帰ることに罪悪感を持つ必要はありません。

残業せず、これからものびのび働いてください！

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ミイダス

最後までお読みいただきありがとうございました。今日も一日お疲れさまでした！

https://otu-usa.com/2022/02/14/115syokuba/

夕方劣化した顔にならないためにも、職場の化粧直しにポーチに絶対入れてほしいスティック美容液を紹介します。

スティック美容液って？

ウサミ

スティック美容液ってそもそも何？

その名の通り、スティック状の美容液です。「美容スティック」と言われることもあります。

≪美容スティックのいいところ≫

• スティック状で直接顔に塗ることができる
• メイクの上から使えて化粧直しに最適
• 液状でなく、コンパクトなのでポーチに入れて持ち運びやすい
• 簡単にピンポイントに乾燥した部分をケアできる

このようなメリットがあり、便利なアイテムです。なので…

≪美容スティックを使った方がいい人≫

• 夕方になると、顔から粉が吹く
• 目の下やほうれい線の周りに細かいシワ（ちりめん皺）が出る
• 乾燥で目元がつっぱってくる
• Ｔゾーンのテカリと、それ以外のカサつきの差が酷い
• 外回り後の紫外線のせいか、1日の中で肌のハリが減ると感じる

などなど、朝の肌の調子を1日中キープできないとお悩みの方はぜひ1本ポーチに入れておくことをオススメします。

スティック美容液をお昼の化粧直しに使うことで、夕方の疲れ顔・老け顔などのガッカリを軽減することが可能です！

https://otu-usa.com/2022/03/23/116biyou/

イプサとクラブ2つの商品を比較！

私が使っているスティック美容液が2本だけなので、2つだけの比較になります。２つとも「スティック美容液」でよく紹介される商品なので参考にご覧ください！

【１つ目】イプサ／ザ・タイムR デイエッセンススティック

【2つ目】クラブ／エアリータッチ デイエッセンス

基本情報とオススメ・イマイチな点をまとめた一覧がこちら↓

ウサミ

容器サイズは同じくらいなのに、容量は全然違うんだ～

イプサの方が圧倒的に高いと思われがちですが、グラム単価に直すと、1ｇ当たり50円しか差がないんです！価格だけで決めるのは損です。

以下、それぞれの美容スティックの特徴を確認した上であなたに合うかどうかをご検討ください。

https://otu-usa.com/2019/12/31/58biyou/

ザ・タイムR デイエッセンススティックはどう？

ウサミ

イプサの2,900円の美容液ね！

潤い成分が65％も配合されたスティック美容液です。イプサ／ザ・タイムR デイエッセンススティックを使った感想は次の通り。

オススメする点

とにかく、塗ったときに美容液が浸透しているじゅわっと感がすごいです。

同時に、「私の目元、潤いを実感するほどに乾燥していたんだ…。」とちょっと凹みます。

ウサミ

使うと、予想以上に肌が乾燥していたことに驚く…！

じゅわっと浸透するせいなのか、化粧がヨレずに潤いを追加することができます。塗った後軽くトントンと指でなじませるとより一層自然な仕上がりになります。

無香料なので、ヘアミストとか、お気に入りの化粧品の邪魔をしません。

イマイチな点

キャップを閉めるとき、カチっと音がするまでちゃんと閉じないといけません。

閉めるのにちょっとコツがいるので、うっかり2，3度ポーチの中でキャップが外れていたことがありました。クラブの方はキャップの開け閉めがスムーズで、キャップが外れたことはありません。

ウサミ

ポーチの中の化粧品零れは最悪…。

スティックタイプなので、キャップが外れても中身が零れてポーチを汚す心配はありませんが、５ｍほど出ていたスティック本体がちょっと凹んでいてガッカリしました。

また、スティックのサイズがちょっと大きいと感じています。大体１０㎝×2.3㎝ほどのサイズですが、私の使っている口紅の約1.5倍のサイズ（高さ）です。

もう一回り小さいと、持ち運びしやすいのにな、といつも思っています。

総評

使用感はイプサ／ザ・タイムR デイエッセンススティックの方が好きでした。じゅわっと感はぜひ一度体験してほしいです。

冬など特に乾燥が酷い時は、昼休みの化粧直しと、夕方退勤する際の化粧直しに１日２回美容スティックを使っています。帰宅中の電車やバスのガラスに映る自分の顔が少し若返った気がしています。

ハンドクリームは１日に何度も塗るのに、手よりも皮膚が薄くて繊細な目元に、どうして今まで日中のケアをしていなかったんだろう…！と過去の自分に反省の日々です。

乾燥が深刻な人が選ぶなら、イプサの美容スティックが絶対良いです。

中身は良くても、サイズやキャップにちょっとモヤモヤがあるのでそこが改善されれば１００点だと思います。

https://otu-usa.com/2019/11/24/54biyou/

エアリータッチ デイエッセンスはどう？

ウサミ

クラブの1,500円の美容液ね！

美容成分が93％も配合されたスティック美容液です。クラブ／エアリータッチ デイエッセンスを使った感想は次の通り。

オススメする点

ラ・フランスのいい香りがするのが大きな特徴です。賛否あるかもしれませんが、私は好きな香りでした。目元口元は鼻に近いので気分転換になります。

先にもお伝えした通り、グラム単価的にも、１本の商品の値段としても、安いです。

ウサミ

美容費に限りがあるから安くていいものが欲しいよね！

安いと心配なのが、画像で見たときと比べ、現物がしょぼいことです。ピンクゴールドの本体は安っぽさがなく、社会人の化粧ポーチに入っていても全く違和感ないです。

イマイチな点

化粧をした上に美容スティックを使うと、本体部分にうっすら化粧の色がうつります。

本体は白いのですが、使用後はファンでやチークの混ざった色になります。ちょっと汚く見える。イプサの方は、色移りしないです。

ウサミ

昼休みの化粧直しって他の人からチラ見されるから、汚く見えるのやだな～

また、美容スティック本体が、季節によって使用感がちょっと変わります。夏の暑い時期は、本体が柔らかくなります。スティックを出しすぎて顔に塗ると、本体がぐずぐずと崩れることがあります。

逆に冬は、本体が固くなります。夏よりしっかり顔に押し付けて塗らないと美容液成分が溶け込んでいきません。季節ごとの本体の固さに気を付けないと、思い通り顔に塗れなかったり、本体が崩れてしまう恐れがあります。

総評

容器の使いやすさとコスパの良さはクラブ／エアリータッチ デイエッセンスの方が上回っています。初めて美容スティックを使う人は、コスパ抜群なので様子見がてら使用するのにピッタリです。

金額が安いので、会社に置く専用の美容スティックとしてロッカーに常備すれば、夕方の老け顔対策が万全になるでしょう。

容器の下半分に化粧品のイラストが一面プリントされています。この柄があるおかげで美容スティックの上下を間違わないので、可愛い+実用性も高い商品です。

気温によって使用感の違いがあることを忘れず、注意して使ってくださいね！

職場の乾燥ってどうにかならないの？

ウサミ

もっと乾燥しない職場にならないかなぁ…

職場の乾燥ってとても気になりますが、実は労働安全衛生法という法律の中で、「事務所衛生基準規則」というルールが定められています。

事務所衛生基準規則（空気調和設備等による調整）
第五条 　事業者は、空気調和設備を設けている場合は、気温が17℃以上28℃以下及び湿度が40％以上70％以下になるように努めなければならない。

（参考）https://www.mhlw.go.jp/web/t_doc?dataId=74089000&dataType=0&pageNo=1

本当は、社内は湿度40％以上にすることが求められていますが、実際はもっと乾燥している職場が多いでしょう。実際、湿度40％以上は努力義務なので、違反していても会社に罰則はありません。

私の職場の湿度計を見ると、冬に湿度22％の日がありました。気温じゃないですよ、湿度が22％です！残念ながら、職場の乾燥は自己防衛するしかないのです。乾燥地獄で働く方は、どうかスティック美容液で乾燥と老化を防いでください！！

https://otu-usa.com/2019/10/22/46biyou/

まとめ

夕方職場のトイレで見る自分の顔に悲鳴を上げたことのある人は、イプサの「ザ・タイムR デイエッセンススティック」でもクラブの「エアリータッチ デイエッセンス」でもスティック美容液はぜひ1本持っておくと安心ですよ！

最後まで読んで下さりありがとうございました。今日も一日お疲れさまでした！

イプサの「ザ・タイムR デイエッセンススティック」

クラブの「エアリータッチ デイエッセンス」

最近は早出出社を推奨している大企業もありますが、中小企業では早出出社はあまり馴染みがありません。今回は早出出社の取り扱いについてまとめました！

そもそも早出残業とは何か？

ウサミ

そもそも早出出社（はやでしゅっしゃ）がよく分からない…。

早出出社（早出出勤とも）とは、始業時刻よりも早く会社に出社することを言います。

法律上定めはありませんが、一般的には始業時刻より30分以上早く出社した場合に早出出社と言われることが多いです。

早出出社には２つのケースがあります。

• 残業代が支払われない早出出社→自発的な早出出社になります
• 残業代が支払われる早出出社→早出残業といいます

ウサミ

早く出社して残業代を貰ったことなんてないよ…！

もしかしたら残業代が貰える早出残業なのに、残業代を貰えるのに申請していなかったり、会社が違法に残業代を払っていない可能性があります。

残業代が出るのかどうか以下確認していきましょう！

https://otu-usa.com/2020/03/11/68syokuba/

早出残業にならないケース

ウサミ

早く出社するのはキツイからできればやめたい

業務の指示がないのに早く出社する場合は、基本的に残業代は出ません。なので業務命令出ない場合は、早出出社の必要はありません！

あなたが職場の空気を読んで早めに出社しているなら、普通に出社しても何も問題はありません。

https://otu-usa.com/2020/02/09/62syokuba/

自発的に早め出社をしている場合

• ちょうどいい時間にバスがないから余裕をもって出社している
• 車出勤で混むといけないからいつも早めに出社している
• 通気ラッシュが苦手だから早く出社して会社でゆっくり朝食を食べている
• 朝のカフェが混んでるから早めに出社して会社で資格取得の勉強をしている。
• 朝型で元気だから早出出社が好きだ

早出出社しているのが自分の都合の場合、早出しても残業にはなりません。

ウサミ

私の早出も通勤ラッシュの都合です！！

自己都合の早出出社の場合は、始業時刻前に、会社があなたの待機場所として職場を提供しているだけです。

1時間以上早く出社するとちょっと目立ちます。通勤の都合がなければ1時間程度の早出出社が常識の範囲になるでしょう。

ウサミ

上司が勝手に早出するなって言う…

会社によっては、出社時間があまりに早いと指導してくる場合があります。会社が恐れているのは

• 勝手に早出して、残業代を請求してくること
• 勝手に早出して、一人の時に労災事故が起きること
• 勝手に早出して、社内ルールを無視した行動で周りに迷惑かけること

などを恐れています。

「出社時刻より早く出勤しているのは、公共交通機関の都合です。残業ではありません」と上司に伝えておきましょう。そうすれば安心して関係も良くなるはずです。

上司は上司で、管理不行きを恐れているのです。多少は察してあげましょう。

上司が早め出社を推奨してくる場合

ウサミ

今の上司、部下は上司より早く出社すべしって考え方の人でしんどい。

上司やお局様、先輩社員が「ほかの人もそうしている・昔からみんなやっている」といって強制じゃないけれど早出出社を推奨するケースは多いです。

• 部下は上司より早く出社したほうがいい（ほかの社員もやっている）
• 始業時刻前に自分の机回りを整理整頓をした方がいい（ほかの社員もやっている）
• メール起動など業務の準備を先にした方がいい（ほかの社員もやっている）
• 仕事に関する自己啓発を朝取り組んだ方がいい（ほかの社員もやっている）

という職場には「何分前に出社するのか、始業時刻まで何をするかは、自由だと思っていたのですが、『●●した方がいい』とおっしゃるのは業務命令になるのでしょうか？」と、正論で尋ねてみましょう。

上司は、早出出社するよう推奨（圧力をかける）することで、あなたが自発的に早出出社することを望んでいますが、早出出社の推奨に従う必要は全くありません。

基本的に明確な業務命令がなければ早出出社する必要はありません。暗黙の早出出社ルールを押し付けてくるなら、「始業時刻前の業務のため、早出出社命令ということでよろしいでしょうか？」と確認してください。

ウサミ

タジタジになる上司が目に浮かぶ…。

上司が「早出出社命令です」というなら、残業代が付くのできちんと記録しましょう。

上司がもごもごして「早出出社命令ではなくて、早く出社したほうがいいというアドバイスで…」など濁すようなら残業と認めないつもりなので、キッパリお断りしましょう。

https://otu-usa.com/2019/08/10/24syokuba/

残業代をちゃんと請求できる早出残業

ウサミ

朝イチの仕事をちゃんと認めてもらえれば朝から残業になる！

きちんと指揮命令の元仕事を命じられて早出残業した場合は、当然残業代が支払われます。

始業時刻前に外せない業務やアポイントがある場合

ウサミ

始業時刻前じゃないと会えないお客さんに訪問ってたまにある。

どうしても始業時刻前でないといけない仕事ってありますよね。朝じゃなければ会えないお客さんや、繁忙期で朝から対応しなければ間に合わない案件、遠方のため早く出社して準備して外出など、業務命令で早出出社したならば早出残業として残業代が支払われます。

早出残業の明確な起点はありませんが、始業時刻より30分以上前から業務を行う指示が出たら残業とカウントされる可能性が高いでしょう。

ウサミ

あくまで目安！詳しいことは会社に要確認！

逆に、30分の早出残業を命じられた時に、1時間前に勝手に出社して残業を始めると、業務命令違反になる可能性があります。仕事をしていたら残業代を貰う権利がありますが、指示命令違反ということで会社の人事評価が下がる可能性もあります。

基本的に残業は会社からの命令で行うものという立場を忘れずに、言われた通り早出残業するのがベストです。

早出残業も、業務命令であれば、特別な事情がない限り断ることはできません。

仕事でミスして挽回するために早出して仕事をする

ウサミ

前日の仕事のミスを挽回するため勝手に早出してます…。

誰でも、ミスの挽回のために業務時間外にこっそり仕事をしたことはあります。ただし、上司の「ミスが理由で残業するのは残業代出ない！」というのは間違いです。

ミスをカバーするための残業も業務の一部です。就業時間を超えて働いたときは残業が支払われるのが当然です。

ウサミ

ミスしたのに残業代も出るってちょっと申し訳ない…。

自分のミスを認めるのはツライですが、ミスして残業（早出残業）が必要になったらまずは上司に相談しましょう。あなたの業務量をコントロールし指導するのが上司の本来の役割です。ミスを挽回するために早出残業を命じられたら（許可されたら）、残業代を貰いながら、早出残業を行いましょう。

自分の判断で早出残業して、残業代を請求するのは法律上問題ありません（業務の指揮系統に問題ある職場にはなりますが…）。しかし、勝手に判断してしまうのは、社会人としてコミュニケーションが不足していると言えます。

ウサミ

ミスしたなら、自分でカバーしてこそ立派な社会人じゃないの？

ミスしたときは残業で挽回するだけが正解ではありません。上司が他の人に仕事を振り分けて早出残業しなくていい環境を作れるかもしれません。みんなの協力を得て組織全体で業務を平準化できるということを忘れないでくださいね。

https://otu-usa.com/2019/11/24/53syokuba/

始業時刻前に参加必須の朝礼や掃除がある場合

ウサミ

当社にも、始業時間前の社内掃除義務があります～！

• 始業時刻前の掃除当番・お茶当番
• 始業時刻前の朝礼・ラジオ体操・ミーティング
• 始業時刻前の勉強会

これらは、行うことが義務または暗黙の了解の場合、業務時間に該当します。

朝の勉強会の場合、出席しないと業務に支障が出る、人事評価に影響する、等という状況であれば出席が暗黙の了解であると言えます。なぜなら、出席しないと業務で損をするなら、本来なら業務時間内に社内で共有すべき内容だからです。朝の勉強会自由参加でも早出残業になります。

ウサミ

自由参加＝残業代でない、というわけじゃないのか！

始業時刻前の業務は早出残業なので、当番や朝礼の10分についても早出残業の残業代が支払われなければなりません。

掃除当番や朝礼を業務時間外に行う会社が、実はまだまだ沢山あります。上司の中には朝礼は始業時刻前に行うのが正しいと、間違ったことを信じている人もいます。正しい知識を持って不要な早出をやめられるよう、働きかけていきましょう！

ウサミ

労働基準監督署に訴え出る前に、まずは上司と話し合いする！

https://otu-usa.com/2019/11/16/51syokuba/

まとめ

早出出社は自発的なのか、業務命令なのかで、残業代の支払い有無が変わります。

早出残業なのに残業代が出ない会社はブラック企業なので、早出残業を強いられているときはその職場に見切りをつけたほうがいいでしょう。

https://otu-usa.com/2019/08/25/32tensyoku/

最後まで読んで下さりありがとうございました。今日も一日お疲れさまでした！

なのに残業代が出ないのはおかしい気がする…。出張と労働時間の考え方についてまとめてみました。

出張の移動時間が労働時間にならないケース

労働時間は使用者の指揮命令下（しきめいれいか）にある時間のことを言います。

ウサミ

指揮命令下？

指揮命令下は「仕事の指示を受けている」ということです。つまり業務命令がある時間のことです。

そのため、会社にいても仕事をしなくていい休憩時間は労働時間ではありません。

また、通勤時間も仕事の指示を受けていないので労働時間ではありません。

そして、出張のための移動時間も「移動しながら●●という業務してください」という指示がないので原則として、労働時間ではないです。

ウサミ

通勤時間は納得できるけど、出張の移動は納得できない…。

例えば、飛行機に乗って出張の場合、搭乗までの間の時間は自由時間です。

ご飯を食べてもいいし、椅子に座ってウトウトしてもいいんです。ご当地のお土産を見回るのも自由です。移動時間中は業務指示なく、自由なので労働時間にならないと言われています。

この場合、朝6時から業務開始！な気分ですが、実際は定時の8：00に直行で業務開始となります。

せめて、7：30の新幹線に乗るタイミングが業務開始では？と思うかもしれませんが、移動時間は業務開始の起点にはなりません。

ウサミ

世の中厳しいなぁ…。

実際は、移動中に訪問するお客様に対する説明資料を読み返したり、メールの返信をしたり、仕事をしていることもあると思います。

しかし今のところの判例では、労働時間として認められていません。

出張の移動中は仕事をするだけ損なのかもしれません。移動時間＝休憩と思ってのんびり過ごしちゃいましょう！

https://otu-usa.com/2019/09/08/36syokuba/

出張の移動時間が労働時間になるケース

レアなケースですが、出張の移動時間が残業になるケースがあります。

出張中、通常の残業時間に移動し、お客さんのところに訪問する場合です。

ウサミ

ん？どゆこと？

この場合、最後のお客さんのＢ社を出発する時刻18：00までがこの日の労働時間です。17：00が終業時刻の会社なら、18：00までの1時間は残業時間になります。

出張中でも、最後のお客さんのところから出発する時刻が終業時刻です。

通常の残業時間と同様に、お客さんを出発する時刻まで残業代が支払われます。

Ａ社からＢ社までの移動時間は、出張中の移動時間でも労働時間になります。この時間をカットして、移動の30分を残業から減らされることはありません。

https://otu-usa.com/2019/09/12/37houritu/

休日の移動で前泊の場合は？

遠方に出張のため、仕事の前日である休日に移動して、前泊。翌日の勤務日に備えることって起こりうるケースですよね。

ウサミ

休日移動は、さすがに休日労働でしょ！

残念ながら、休日の移動日は、労働時間になりません。

ウサミ

休日の移動は損！！！！

例を見ていきます。

日曜日は、単なる移動で、仕事はしていません。

そのため、休日労働手当は支払われません。残業代も、13：00から18：00までの移動にかかった5時間分の時給も支払われません。

このケースでは、休日（日曜日）の移動中は、どんな時間に移動しても、どの交通手段を使うかも自由で、移動中に業務指示がないです。

前半に出てきた例と同じく、移動時間の自由が保障されているということで労働時間になりません。

ウサミ

出張って理不尽だなぁ…。

逆に言うと前泊の場合、朝から移動して出張先で観光するのも、指揮命令下にないのなら基本的に自由なはずです。何か楽しい予定を作り出張を楽しみたいですね。

https://otu-usa.com/2019/06/08/9yuukyuu/

まとめ

直行直帰の出張は原則残業代が出ません。出張は、移動の大変さより、現地でおいしいものを食べるなど、楽しいことに注目して乗り切りたいですね。

出張の嫌なことと言えば、ハードスケジュールなのに、「●●さんって、出張あってズルいですよね～遊んでるんじゃないですかぁ～？」と嫌味を言う人がたまにいることです。そういう能力のない人は無視してしまいましょう！

「出張って大変なの、例えば～」とあなたのツラさを説明し、理解してもらう必要ありません。絶対その人はあなたのツラさを理解できませんよ！

https://otu-usa.com/2020/02/19/63houritu/

出張を頑張っていて本当にお疲れさまです。最後まで読んで下さりありがとうございました。今日も一日お疲れさまでした！

今日は、残業代が出る時間外の勉強会と、残業代が出ない時間外の勉強会の違いについて解説していきます。

そもそも勉強会ってすべて仕事なんじゃないの？

ウサミ

勉強会はすべて残業だと思ってたんだけど…。

実は、定時後の勉強会でも残業にならないものがあります。

勉強会が残業になるかならないかは、勉強会が「労働時間」であるかどうかで決まります。

ウサミ

会社に居れば労働時間じゃないの？

労働時間は、「使用者の指揮命令下に置かれている時間のこと」「使用者の明示または黙示の指示により業務に従事する時間のこと」を言います。

勉強会の場合、業務上、参加が義務付けられていない、完全自由参加の勉強会の場合は労働時間になりません。

https://otu-usa.com/2019/09/12/37houritu/

労働時間ではなく、残業代が出ない勉強会とは？

ウサミ

労働時間にならない勉強会ってどんなの？

勉強会や研修で労働時間にならないのは次の要件を満たすときです。

①～⑤を満たす場合は残業代が出ない勉強会なので、未払い残業はありません。

ただし、勉強会参加の無言な圧力が上司からある場合は、労働時間になるかもしれません。実際は、強制されたということを証明するのが難しいので、勉強会に出席するけどちゃんと残業代を払ってほしいと交渉するしかありませんね。

https://otu-usa.com/2020/02/19/63houritu/

参加者が試験料補助や弁当支給などが優遇される場合は？

ウサミ

不参加に不利益がなくても、参加で優遇されてるのはいいの？

参加の強制はしておらず、参加しないことで不利益な扱いをされないなら、終業後の夜間に勉強会を行うために、弁当を会社が用意してくれている場合でも労働時間になりません。

お弁当が出る≠勉強会に出ろという指示ではないので、参加不参加の自由意志は尊重されています。なので労働時間にはなりません。

また、自由参加の資格取得のための研修会については、その資格がなくても業務に支障がない場合、労働時間になりません。

資格取得のための受験料の補助があっても、資格取得しない人に罰則があるわけではないので、参加しないことが不利益になるとは言えません。

資格を取得できたら「資格手当」がもらえる場合も、研修会に参加≠資格手当が付くではないので、資格取得や研修参加は本人の自由なので、労働時間になりません。

勉強会で会社の設備や備品等を使う場合は？

会社からの指示や命令で練習しているわけでなければ、会社の設備や備品を無料で使わせてもらっていても、自分で申し出た自主練習については、労働時間になりません。

ウサミ

会社にいるのに、勉強は残業じゃないの？

あなたが残っていることを会社が把握している≠残業であり、残業を黙認しているとはなりません。会社から自主練を命令されたのではなければ、それは残業になりません。

美容師の方が行う終業後の勉強会は、すごくグレーです。少なくともアシスタントがスタイリストになるまでの勉強会については、労働時間かと思います。

勉強会に参加しないと資格はあっても、お店ではスタイリストとして認められない場合が多いです。そう考えると、スタイリストになり自分の固定客がつくまでの勉強会はスキルアップのためほぼ業務命令の勉強会で残業代が支払われるべきではないかと思います。

ウサミ

理想と現実のギャップは大きい…。

スタイリストになった後、流行のヘアスタイルを学ぶための任意参加の勉強会は、そのお店ごとトップがどのように勉強会参加を説明するかによって異なります。あなたの会社の勉強会の実情をよく確認してみてください！

会社が講師を招待した勉強会は？

英会話講習を行った場合、英会話が業務に関係なければ、たとえ会社費用を負担して講師を招いた企画たどしても、任意参加ならば労働時間になりません。

講師を招く≠勉強会出席を強要されているわけではないという理由からです。

ウサミ

実際は評価に影響してる気がする。

実際のところ、任意参加の勉強会に出席する＝やる気があるとプラス評価されるというのはあり得ます。

勉強会に参加しないことのマイナス評価は禁止でも、勉強会に参加することが好印象につながるかもしれません。上司も人間なので評価は日ごろの印象で左右されることは把握しておきましょう。世の中って理不尽ですね…。

https://otu-usa.com/2019/07/15/19houritu/

労働時間になり、残業代が出る勉強会とは？

ウサミ

労働時間になる勉強会もあるよね？

労働時間になり残業代が出るはずの勉強会の条件は次の通りです。

①～⑤のどれかに該当すれば、それは労働時間になります。

業務時間外に行われる勉強会なら、残業代を貰う権利があります。条件を満たしているのに残業代が出ていなければ、それは未払い残業に該当します。

ただし、勉強のまとめのテストを別日程で行うため、テスト日までの間に復習したりテキストを読み返す時間は基本的に残業時間になりません。

下地となる基礎の勉強をさせてもらったので、勉強内容を定着させるのは自助努力とするのが妥当です。

休日に社外で行われる研修の出席指示は労働時間？

ウサミ

休日なのに研修会って酷いよね。

休日に社外研修に出席するよう指示され、研修参加の報告書を書かなければならない場合、休日の研修は業務指示で、残業（もしくは休日労働）になります。

「休日の研修出席を了承したなら、それは自発的な勉強であり、仕事ではない！」と上司が言うかもしれませんが、それは間違いです。

会社には、労働者に残業や休日出勤を命令する権利があります。その権利を行使して、あなたに休日労働を指示したのです。

職場に来て通常の業務を行わせることだけが、残業の指示ではありません。

https://otu-usa.com/2019/11/24/53syokuba/

参加しないと仕事が分からないから出席した研修は？

あなたが担当する業務について、あらかじめ先輩社員からその業務を行っているところを時間外やシフトで休みの日に見学しなければ、実際に業務を行うことができない場合、その業務見学は、労働時間です。

「一人前になるために、自発的に見学とか行動して勉強してもらわないと困るよ。いちいち残業代を払っていては会社は潰れるよ！」と上司が言ったとしても労働時間であることに間違いありません。

ただし、何度も仕事中に仕事を見学して、それでも上手くできない部分がある場合、自発的にもう一度確認のため見学するという場合は、自主練の扱いで労働時間にならない場合もあります。

ウサミ

自分で努力する部分も必要かぁ～。

100％完璧にできるまで、研修や勉強を労働時間に組み込めるとも言えません。

同じく研修を受けた同期のうち、8割が1回でできるようになったのに、3回研修を受けてもできないならば、仕事中に勉強する以外にも、プライベートの時間で復習や自主練をする必要があるかもしれませんね。

業務とは関係ない、社内の避難訓練に参加した時間は？

ウサミ

ところで避難訓練って残業になるの？

最初に、会社の指揮命令下にあることを労働時間といいました。しかし避難訓練の場合は話は別です。

消防法により、会社は安全確保のため避難訓練を行う義務があります。

実施義務がある避難訓練は、労働時間に該当するので時間外に避難訓練を行う場合は残業代を貰う権利があります。

あまり知られていないですが、ぜひご確認ください。正直、避難訓練は業務時間内に行ってほしいな、と思いますけどそれは個人的な感想です…。

https://otu-usa.com/2020/03/14/69houritu/

まとめ

あなたが出席している（出席させられている）勉強会は、労働時間でしたか？

会社の慣習で労働時間になっていないけど、本当は労働時間である勉強会はたくさんあります。

仕方ないと泣き寝入りするのか、会社に改善を求めるか、勉強会分の残業代を払わない会社に見切りをつけるか、あなたにとって最良の選択が何か検討するきっかけになれば幸いです。

https://otu-usa.com/2020/02/09/62syokuba/

最後まで読んで下さりありがとうございました。今日も一日お疲れさまでした！

眼精疲労をケアしてあげないと頭痛や肩こり、吐き気など別の症状が出る場合もあります。「休肝日」ならぬ、「休眼日」を取りたいところですが、液晶画面を見ずに1日過ごすのはほぼ不可能です。

そこで、仕事で溜まった眼精疲労を和らげる癒しのホットアイマスクをご紹介します。

私は「めめホットキャット」がベストだった

私は社内でパソコンを使う仕事が多いため、毎日、目の疲れに悩んでいました。今まで3種類の商品を実際に使い、私にぴったりだったのはルルドの「めめホットキャット」でした。ルルドと言えば、マッサージクッションが有名ですが、お部屋でのリラックスグッズでホットマスクもとてもよかったです。面白可愛いのに実用性の高いアイテムです。

ATEX ルルド めめホット キャット AX-KX516BK

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ウサミ

ホットアイマスクなら、「めぐリズム」じゃないの？

「めぐリズム」は使い捨てタイプですが、繰り返し使えるタイプもあり毎日使うなら繰り返し使えるタイプがオススメです。ホットアイマスクは大きく分けて3種類のタイプに分かれます。

ホットアイマスク市場の3大製品

1. レンジでチン！タイプ…「あずきのチカラ」など
2. 使い捨てタイプ　…「めぐリズム　蒸気でホットアイマスク」など
3. ＵＳＢ電源タイプ…「めめホットキャット」など

それぞれのメリットデメリットを簡単にまとめると下表のとおりです。

一長一短がありますが、どれも疲れた目元を温めてリラックスさせる効果が期待がしっかりあります！目の疲れがある人は、ホットアイマスクをぜひ取り入れてほしいです。

ウサミ

使うと、ほっ…とため息でるよ！

https://otu-usa.com/2020/02/22/64biyou/

私のホットアイマスク遍歴と商品比較

毎日目を酷使して仕事をしているのに、眼精疲労は労災にはなりません…。自己防衛として私はホットアイマスク歴が長いです。3種類をどのような遍歴で使ってきたのか、比較しながら紹介します。

最初は、レンジでチン！の「あずきのチカラ」を使用

目の疲れは1回のホットアイマスク使用で回復するとは思わなかったので、繰り返し使えるタイプの「あずきのチカラ」を選びました。電子レンジで温めてあずきから出る蒸気で目元を温めるナチュラルな商品でした。エコを気にする方にも合うでしょう。

あずきのチカラ 目もと用(1コ入)【あずきのチカラ】

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最初に「あずきのチカラ」を選んだ理由はこの３つ

1. コスパが良い・繰り返し使える
2. 目の疲れを取る時間をリラックスタイムとして満喫したい
3. 帰宅後お風呂に入る前でも、寝る直前でも、いつでも使いたい

メリット

あずきの重みとマスクのフィット感で、とてもリラックスできました。リラックスしたいという目的は達成され満足でした。

本体が700円位で購入でき、1回あたりのコストが3円程度なので、手に取りやすい金額なのも嬉しいポイントでした。コンビニランチ1回分なら、失敗してもいいやと思って購入したのを覚えています。

デメリット

温かさが5分ほどなのでリラックスタイムには、物足りない。再加熱すると熱くなりすぎて、安全に使うために冷ます必要があり、もどかしかったです。もっと癒されたい！

ウサミ

10分位温かいと最高なのに…。

洗うことができないので、メイクしたまま使うと、その後はすっぴんでホットアイマスクを使うのに抵抗を感じてしまいます。化粧汚れが顔に付きそう…。もっぱらメイク落とし後に使う専用になりました。

食べ物を扱うレンジで加熱するので、こまめにレンジの掃除をしておかないといけないし、使う回数が増えると本体のにおいも少し気になります。

もう少し長く温かさが続いて、衛生的なものが使いたいなぁと思い「めぐリズム」に移行しました。

ウサミ

「あずきのチカラ」がホットアイマスクにハマるきっかけでした！

次に、使い捨ての「めぐリズム」へ移行

次に、CMで蒸気が20分温める、と宣伝していた「めぐリズム　蒸気でホットアイマスク」を使ってみました。袋を開ければすぐに使えるお手軽さと使い捨て出来る衛生面の良さは、他の商品より圧倒的に優秀です。

花王 めぐリズム 蒸気でホットアイマスク 無香料 12枚入

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「めぐリズム　蒸気でホットアイマスク」を選んだポイントはこの３つ

1. 温めてくれる時間が長いこと
2. やっぱり、帰宅後お風呂に入る前でも、寝る直前でも、いつでも使いたい
3. 仰向け以外でも使えること（座って使える、横向きに寝ても使える）

メリット

温かさの持続時間が20分と長いので十分満足できました。仕事で疲れた夜に「めぐリズム」を使い目を閉じていると、私は寝落ちしてしまいました。肌ざわりも良かったです。

耳にかけるタイプなので、横向きに寝ても落ちないので安心でして使えます。

無香料のほか、香り付きも数種類あるので、気分によって使い分けることもできます。個人的には完熟ゆずの香りが爽やかで好きでした。

蒸気で温めるとありますが、メイクしたまま使ってもメイク崩れはしなかったです。本当にしんどい時には、会社で昼休みに使うこともできます。

デメリット

箱買いしても1枚75円位するので（箱をまとめ買いするともう少し安くなります）、毎日使うと1か月2,000円以上の出費になります。

ウサミ

眼精疲労でマッサージ1回行くよりは安いんだけどね。

鼻筋が通っている人は高さが出るので、アイマスクが少し浮いてフィット感が物足りなくなるかもしれません。

眼球部分も覆われて温めてくれるためなのか、たまにアイマスクを外した後、目のピントが合わず、しばらくぼやけてしまうことがあります。

今も「めぐリズム」を使うことはありますが、価格の問題で繰り返し使えるタイプに変えたいなと思い、「めめホットキャット」を見つけて移行しました。

https://otu-usa.com/2019/12/31/58biyou/

現在は、ＵＳＢ電源タイプの「めめホットキャット」を愛用

レンジでチン！スタイルと使い捨てタイプを使ってきた中で、自分がどんな時にホットアイマスクを使いたいか考えました。結果、リラックスタイムを捻り出して使うよりも、余裕がない時でも毎日使えるホットアイマスクが欲しいことが分かりました。

ATEX ルルド めめホット キャット AX-KX516BK

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「めめホットキャット」を選ぶときに重視したのはこの３つ

1. 毎日使うのは確定なので、やっぱりコスパは大切
2. 顔の直接触れるので、やっぱり衛生的なものがいい
3. ながら作業でホットアイマスクを使いたい。目を開いて使いたい

メリット

目を開けて使えるのが、とても重宝しています。自分に毎日癒しの時間をプレゼントしてあげたいのですが、正直、家事や仕事のことで時間に余裕がありません。

目を開けて使えるのでホットアイマスクをしながら色々できるのが、思ったよりも便利でした。カバンの中にため込んだレシートを発掘したり、まつ毛の美容液を塗ることもできます。細かい作業ができるのが良かったです。

ウサミ

ホットアイマスク中に、「やらなきゃいけないこと」を思い出したらすぐに取り組めるのが良い！

温かい時間は10分でした。作業をしていると、あっという間の時間ですが、結構満足できます。もっと使いたいときは、一度電源を抜いて再度電源を入れるとまた温かくなるので、リピートも簡単です。温度のムラがないのもいい点です。

カバーは洗濯できるので衛生面もばっちり安心です。帰宅後すぐに使ってメイクで汚してしまっても、洗濯すればすぐに使えます。

デメリット

電源につながるコードが邪魔です。「あずきのチカラ」も「めぐリズム」も独立しており線がないので、最初コードの扱いが大変でした。

横になって寝ながら使うのは不向きでした。コードにつながっているので寝がえりできません。

コードの長さも、PCから電源を取って、PC使いながら使用するのにちょうどいい長さなのです。電源からの距離によってはちょっと短く感じるかもしれません。

うっかりしがちなのですが、電源がUSBから取るので、コンセントから電源取りたい人は別途、USBをコンセントに変換する機械（＝「USB-ACアダプタ」と言うそうです）を買う必要がありますよ！

ウサミ

100均でUSB-ACアダプタは売ってるよ！

ちなみに「めめホットキャット」はクロネコの仮面をしているような可愛いデザインです。

冷静になれば恥ずかしいかもしれませんが、殺伐とした社会人生活をしていると、部屋の可愛いアイテムも癒しポイントの一つですね。誰も見ていないんだから、可愛いものを取り入れましょう！

さすがルルド社の製品です。女性の部屋に合うデザインだなぁと感心しました（私はネコ派じゃないけど）。

様々なホットアイマスクを使う中で、今は「めめホットキャット」と、すぐに寝たいときに「めぐリズム」の2つを愛用しています。

それぞれ長所と短所があるので、何が自分に合うか比較して検討してくださいね！

https://otu-usa.com/2019/08/12/26biyou/

ホットアイマスクは使いたいシチュエーションで選ぶ！

目の疲れを取りたいけど、どのホットアイマスクを選べばいいか分からない…。そんな時は、ホットアイマスクを使うシチュエーションによって決めるのがおすすめです。

ウサミ

３種類で、おすすめシチュエーションが違うね！

「あずきのチカラ」は固定するバンドなどはなく、顔の上に載せる仕様になっています。必ず仰向けで横になって、使う必要があります。

ホットアイマスクだけの時間を取れないと使えません。温める時間（といっても30秒～40秒ですが）もあり、時間に余裕がないと使い勝手がイマイかもしれません。

「めぐリズム」は薄くて軽く、使い捨てなので、寝落ちするには最高に便利です。眼精労回復効果の他、安眠効果が期待できます。ただし1枚当たりの単価が他と比べて高いので、疲れて何もできないときのお守りにしたり、週末のスペシャルケアにするなど、ほかの商品との併用がいいかもしれません。

「めめホットキャット」は眼球部分がくり抜かれて、使いながら目が見えます。ちょっとネイルを直したり、ボディクリームを塗ったり、日記を書いたり、USB電源の届く範囲で作業しながら使えます。帰宅後もやることが山積みの人には便利でしょう。目が開けられる分余計なことに気が行くので、ほかの商品と比べ、癒しの時間に浸りにくいかもしれません。

あなたがどんな時にホットアイマスクを使いたいのか？を考えながらホットアイマスクを導入してみてはいかがでしょうか？

https://otu-usa.com/2019/11/17/52biyou/

まとめ

レンジでチン！タイプ（あずきのチカラ）

あずきのチカラ 目もと用(1コ入)【あずきのチカラ】

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使い捨てタイプ（めぐリズム）

花王 めぐリズム 蒸気でホットアイマスク 無香料 12枚入

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USB電源タイプ（めめホットキャット）

ATEX ルルド めめホット キャット AX-KX516BK

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どの種類のホットアイマスクを選んでも、目元の疲れを取る癒し効果はあります！仕事で眼精疲労に悩んでいるなら、ぜひ一度お試しください。

https://otu-usa.com/2020/02/28/65hekomu/

最後まで読んで下さりありがとうございます。今日も1日お疲れさまでした。

残業せざるを得ない理由を分析して、残業を減らしましょう！

なぜ残業してしまうのか？残業の原因を分類

残業代を稼ぐために残っているわけではないのに、なぜ私たちは残業しているのか？

会社が悪い、上司が悪い、顧客が悪い、犯人を捜し始めたらキリがありません。私たちが望んでいるのは残業を減らすことです。いつかではなく、今日から残業減らしたいのです。机上の空論は一切なしで、実践できる残業解決法を提案します。そのためにまず、残業の原因を分類します。「残業したくないのに残業している原因」は４つあります。

1. 処理しきれない仕事量を任されている（＝仕事の量）
2. 処理しきれない難易度の仕事を任されている（＝仕事の質）
3. 日中に何してたか分からない時間がある（＝優先順位）
4. 周りが残業していて残るのが当たり前になっている（＝職場風土）

あなたの今週の残業理由はどれに当てはまったでしょうか？

ウサミ

今週の残業理由、全部当てはまっているよ…。

全部該当する人が多いでしょう。具体的に今週の自分の残業理由を分類することで、理由ごと対策を取ることができます。この原因に対して、今すぐできる残業対策を以下考えました。

処理しきれない仕事量を任されている

「仕事の量」が残業の理由の場合、主な原因は「人手不足」「上司の仕事の采配ミス」「余計な仕事がついてくる」の3つです。「人手不足」と「上司の仕事の采配ミス」はあなた一人で解決するのが難しいです。長期的な人員補充待ちや上司の説得・交渉が必要です。

解決策は「余計な仕事がついてくる」この状況を打破することです。

• 「プレゼン資料、レイアウトをついついこだわってしまう」
• 「顧客からついでに●●もお願い！ってオプション分のタダ働きした」
• 「去年と今年の比較だけど、一応2年前の資料も出しといて！」
• 「同じ内容だから一緒にこっちもやっといて！」

このような、余計な仕事を上手くかわしたり、分担したりすることが大切です。

余計な仕事かどうかの判断基準は、ほかの社員（特に優秀な社員）も同じ仕事をしているか？です。

仕事の早い人がやっていない業務はやらなくても何とかなる仕事の可能性が高いです。

「レイアウトをこだわってしまう」→誰かのレイアウトルールをマネする

「顧客からの利益にならない仕事の追加」　→やや嫌な顔されるの覚悟でお断りする勇気を持つ「ついでに見えても2時間かかる業務なので、フォローの範囲外です～」「今ちょっと厳しいんでまた今度ご依頼いただいてもいいですか～」

ウサミ

断るのは相当勇気が必要だね…。

「一応用意してほしい系業務」→過去の依頼と実績を報告すして無駄な仕事だと気づいてもらう「●●の時は、2年前の資料準備したけど、使いませんでした（←事実）。」「2年前の書類はいつでも確認できるように出したので、会議の結果（←事実）、分析必要なら改めて資料まとめなおすのでいかがでしょうか？」「使わない可能性高い資料を事前に確認いただくのはお手間かと思って…。」

「一緒にやっておいて系業務」→助っ人を頼む　「内容は把握しているので、量が増える分パートさん2時間位サポートお願いしてもいいですか？」「量が多いので一人では今日中に終わりません。前半部分を他の人に頼んで、最後のチェックを私が行うような分担で取り組んでもいいですか？」

ウサミ

助っ人の依頼は業務の偏りがなくなるいい方法だよ！

などなど、与えられて業務を減らす工夫をしましょう。

https://otu-usa.com/2019/11/16/51syokuba/

処理しきれない難易度の仕事を任されている

「仕事の質」が残業の理由である場合、原因は「上司の部下育成ミス」「自分の仕事のスキル不足」「助けを求める能力不足」の3つが多いです。

自分の能力不足を責めてしまうことが多いですが、残念ながら仕事のスキルがすぐに身につくとは限りません。

質の高い仕事を求められて残業が必要な時は、仕事のスキル向上より、助けを求める能力を大切にした方が、短期間で残業減少に効果があります。

ウサミ

助けを求める能力不足って何？

助けを求める能力とは、できないことや分からないことを、できる人や知ってる人に尋ね教えてもらう能力です。

難易度の高い仕事を任された時、一から自分で調べていては、膨大な時間がかかってしまいます。十分に調べる時間込みで仕事が渡されるされていることは稀です。

さらに、難しい仕事では、調べた結果が間違っていることも多々あるので、誰かに仕事が正しくできたか確認してもらわなければいけません。

ウサミ

仕事の完成報告はちゃんとしてるよ？

自分なりに仕事が完了した後に、成果を見せてダメ出しされるのが残業の原因です。仕事の中間報告をして、業務の方向があっているか確認しましょう。

または、途中でどう取り組んでいいか分からなくなったら、悶々と悩む前に、その仕事が得意な人に相談してアドバイスをもらいましょう。それが残業を減らす方法です。

ウサミ

周りの人も忙しいのに聞きづらいよ…

職場は持ちつ持たれつです。上手く質問上手になって、抵抗なく相談できるような人間関係を作りましょう。助けてもらった人の仕事を手伝ったり、ちょっとした雑務を引き受けてあげたりすることで持ちつ持たれつは成立します。

できることが何もなかったときは「ありがとうございます！」ときちんとお礼を言うだけでも、助けてあげてよかったなと思ってもらえるでしょう。

ウサミ

何でもかんでも質問するな、と言われそう…。

最初から丸投げして質問ばかりするのは当然NGです。

難しい仕事が来たら、少し調べて自分が思う「仕事のやり方」を準備します。

その後に、「私の考える、この仕事の進め方は●●なのですが、こちらで正しいでしょうか？もっとシンプルな考え方があればアドバイスいただきたいのですがいかがでしょうか？」と質問してみましょう。

自分の考えを持ったうえで質問すると、怒られることはほとんどありません。上司は部下の指導育成も業務の一つです。怒られたなら上司に問題ありです。

苦労して難しい質の高い仕事に取り組むのも大切ですが、残業しすぎは良くないです。残業しなくても、仕事のレベルを上げられるはずです。

https://otu-usa.com/2019/08/10/24syokuba/

日中に何してたか分からない時間がある

「日中何してかわからない時間がある」が残業の理由であるときは「1日にスケジュールを立てていない」「仕事の優先順位をつけられない」「雑務が多すぎる」の3つが原因です。

残業を減らすためにはどの仕事に何時間かかったのかを把握しすることが効果的です。日

中何をしていたか分からない人は、1つの仕事をしている途中に、お客さんからの電話対応をし、上司からの依頼業務を受けて、後輩の業務のチェックをして、メールが届いたら返信する…など1つの業務をきちんと完了せず、違う仕事に移っていることが多いです。

ウサミ

思い当たる節が多すぎる…！

1つ1つの仕事をきちんと終わらせてから次の仕事に取り組むことで、残業が減ります。一度途中になった仕事に戻ると、どこまで進めたか確認する作業が増えるので結果仕事量が増えます。

7割終わった仕事が10個ある状況よりも、3個の仕事が完璧に終わり、7個の仕事が残っている方が残業が総労働時間は減り、残業も減るでしょう。

1つの仕事を終わらせる習慣を身に着けることが残業削減につながります。

1つづつ仕事を終わらせるために、まず1日のスケジュールを立てましょう。やるべきことを明確にするためです。

スケジュールを立てるポイントは、絶対にやらなきゃいけないスケジュールは3つまでにすることです。やるべき仕事はいくらでもあります。スケジュールを立てるうち3個きちんと終えられればOKとしましょう。

私も大の苦手なのですが、仕事の優先順位をつけることは大切です。

今日やらなきゃいけない仕事が10個あると、「終わった…。」と思ってしまいますよね。本当にヤバい期日の仕事だけ3つ選んで終わらせましょう。

そして、他の雑務を挟まずに1つの仕事を終わらせることで、その仕事の所要時間が分かります。所要時間が分かる仕事が増えることで、1日のスケジュールが立てやすくなります。できるだけ、仕事にどれだけ時間がかかったか記録を取りましょう。

記録を取ることで、無茶ぶりする上司に、「その仕事には大体●時間かかるので、今週終わらせるには▲▲の仕事の期限をずらさないと、完了できないのですが…。」と具体的に交渉できます。業務時間に終わらない仕事は受け取る前に、交渉して残業を回避しましょう。

https://otu-usa.com/2019/09/08/36syokuba/

周りが残業していて残るのが当たり前になっている

職場の風土が残業が当たり前で、残業せざるを得ないとき、残業しないで済む方法はただ一つ。

何も言わず、終業時刻が来たらとにかく帰る

それだけです。

残業が暗黙の了解の職場なら、風土を変えるのは困難です。残されたのは社風を無視して帰るか転職するかの2択しかありません。

ウサミ

あはは、極論になっちゃうんだね。

上司に残業を辞めようと働きかけることは無駄です。何も言わず終業時刻だから帰るキャラになる実力行使しかありません。

帰ることで、上司からの評価が下がる・嫌味や小言を言われる、などの副作用が出ることもあります。しかし、社風なら、残業しないことの正当性を主張してもどうにもなりません。

気持ちが許せる範囲でほどほどに残業に付き合って、ほどほどの人間関係を維持し続けるのが、会社とあなたの折り合いをつける妥協点になります。

https://otu-usa.com/2019/08/18/30syokuba/

まとめ

残業したくないのに残業しているあなたは、とても偉いです。本当にお疲れ様です。

業務時間中にしっかり仕事をしたならば、残業せず退勤して大丈夫です。

４つの残業理由に対して、あなたが実践できそうな残業削減策がありますように。そしてあなたの残業が少しでも減り、心と体が元気で、充実した生活ができますように！

https://otu-usa.com/2020/03/07/67syokuba/

最後まで読んで下さりありがとうございました。今日も一日お疲れさまでした！

退勤後、再び出社する際の残業に就て考えてみました。

退勤した後に、再度出社して残業命令は法律上ありうる

一度退勤した後に再出社して残業を命じるのは、社会人の常識としてあり得ないなと思います。

ウサミ

もう退勤したんだから、仕事のことは明日にしてよ！

しかし法律上は「時間外労働・休日労働に関する協定届」通称３６協定（サブロクキョウテイ）で定めた範囲であれば会社は残業命令を出すことができます。

36協定で定める残業のルールは下記の３つです。

• １日の残業時間
• １か月の残業時間
• １年の残業時間

をこれらを守っている残業であれば法律違反になりません。終業後の呼び出しを禁止するルールはないのです。

ウサミ

がーん！法律で守られてない！

「お客さんから電話が来たから戻ってきて！」など、具体的に緊急を要するか分からない状況で、再出社を求めるのは非常識だと考えます。

https://otu-usa.com/2019/08/10/24syokuba/

再出社したときの残業代っていつから支払われるの？

再出社した場合、移動時間は残業に含まれず、会社に戻ってきて業務を開始した時刻から業務を終了する時刻までの時間が残業時間になります。

そのため、退勤後再出社することで、移動時間がかかるのに残業代は全く発生しないとても損な状況に陥ってしまいます。

上司から呼び戻されたなら、「戻ってきて仕事して！」と言われた瞬間から仕事モードなので、残業代を支払ってほしいところですが、再出社してからが残業のカウント開始です。

ウサミ

再通勤時間がめっちゃ損…

なので、退勤後の再出社はできるだけ回避したほうが良いでしょう。

なお、自分のミスで再出社して残業した場合でも当然残業代は支払われます。ミスが残業の原因だから残業代は申請できない、というのは嘘です。

ミスによる評価は会社にゆだねられますが、ミスによる残業は残業代が出ないということは法律違反です。凹む気持ちもわかりますが、残業代はしっかり請求しましょう。

ウサミ

仕事の評価と残業代の請求は別問題！

職場の人と連絡先を交換しなければ、終業後呼び出されることもないので、こっそり携帯番号を変えてしまうのも手ですね！

https://otu-usa.com/2019/06/23/15hekomu/

終業時刻後の対応って断ってもいいの？

労働契約の中に残業があると明記されている場合、会社の「時間外労働・休日労働に関する協定届（３６協定）」の範囲で残業命令の指示に従わなければなりません。

ただし、会社が勝手に残業時間を決めているのかというとそうではありません。

毎年、会社と労働者との間で合意のもと残業時間の上限を決めています。

覚えがない場合、届け出をしていないか、労働者に周知しなければいけない協定内容を正しく周知していない可能性があります。会社に問い合わせてみましょう。

残業自体は断れませんが、退勤後の再出社については断る余地があると私は考えています。

退勤後は労働から解放される時間です。そもそも退勤後の呼び出しに応える必要がないので、頻繁に呼び出しする上司やお客様については電話対応をお断りしても良いと思います。

ウサミ

プライベートの時間に即応義務なんてないよね！

退勤後会社やお客様からの連絡に応えなければならないという社内のルールがあるならば、それは法律違反です。２４時間応答義務は当然ありません。

上司から呼び出されたら、どうしても今日中に終わらせなければいけないのか？明日ではだめなのか？自分でよく考え、上司と相談交渉したほうがいいです。

働く私たちは考えて工夫しながら仕事をしています。指示命令の中で非効率なものがあれば改善提案をしていいのです。

https://otu-usa.com/2020/02/19/63houritu/

まとめ

退勤後の残業に明確な禁止はありません。

しかし、いったん退勤後に会社からの連絡に対応しなければいけない義務もないので、知らんぷりしちゃいましょう!

https://otu-usa.com/2019/08/18/30syokuba/

最後まで読んで下さりありがとうございました。今日も１日お疲れさまです。

ノー残業デーのある会社で務めるときの心得として実体験から感じたメリットデメリットをまとめました。

ノー残業デーの目的と想定される効果

ノー残業デーは、特定の曜日や特定の日を定時退勤日として設定し、対象の部署や会社全体が定時で退勤する制度のことを言います。

ノー残業デーを導入することで、残業時間の削減やワークライフバランスの充実が見込まれます。残業が絶対ない日があることで、プライベートに時間を使うことができて充実した生活ができそうですね。

また、定時で仕事を終わらせるため業務の効率化が進む効果があると言われています。

職場全体の雰囲気が、ダラダラ仕事をする風潮から、定時で仕事を終わらせる工夫や業務の抜本的見直しを行う風潮に変わっていく効果が期待できそうです。

経験談：私が感じたノー残業デーのメリット

何だかんだ言っても、定時退勤できる日があることは純粋に嬉しいです。ノー残業デーのある会社で働く私が感じたメリットを３つ紹介します。

日が沈む前、時退勤できる喜びを久々に実感

ノー残業デーが導入される前は、忙しい日でなくても毎日３０分～１時間ほど残業していました（しかも残業代は付かない！！）。

業務量が多くて定時で帰れないという理由よりも上司が帰らないから帰りにくいという理由が大きかった気がします。

ウサミ

付き合い残業っていうやつだね！

ノー残業デーが始まると、普段絶対定時で帰らない上司が「早く退勤して！」と声掛けするようになりました。まぁ、ノー残業デーだけの声掛けですが…。

夏場だと、定時で上がるとまだ日が暮れていません。

夜空になる前に会社を出られたのは新入社員以来だと思うと感無量でした。初めてノー残業デーで定時退勤した日は「まだ外が明るい！」と思わずつぶやいてしまうほどでした。

いつの間にか定時で帰る感覚を忘れていたので、定時退勤の解放感を思い出せる点でノー残業デーは価値があるなと思いました。

ゆっくり休めて疲労回復！

ノー残業デーでやることないと嘆く方がたまにいますが、何もしなくていいんです。

まっすぐ家に帰って、ちゃんとスーツに消臭スプレーをかける、ちゃんと味噌汁を用意して夕食を食べる、ちゃんと湯舟につかる、ちゃんと髪を乾かしてから寝る。

そんな生活のベースとなることをないがしろにせず取り組む時間の余裕があることがとても幸せに感じました。

平日はノー残業デーの日だけでも早寝すると、驚くほど疲れが取れて翌日仕事中に眠くないという効果がありました。

家事を行っても睡眠時間が確保できることは、ささやかなことかもしれませんがノー残業デーの恩恵ですね。

アフターファイブの予定を立てやすい

ノー残業デーが始まる前は、仕事の後に予定を入れるのが不安でした。いつ残業で帰れなくなるかわからなかったからです。

しかし、ノー残業デーがスタートした後は、平日でないと会えない友達とご飯を食べる予定を立てられるようになったり、趣味の習い事や資格取得の勉強、ジム通いなど予定入れられるようになったことがメリットに感じました。

ウサミ

週末以外も、プライベートの予定が入れられる幸せ！

今まではアフターファイブには本屋に寄るとか、一人でカフェでお茶するとか、できなくても他人に迷惑かけない予定しか計画できなかったことを考えると、定時退勤できると一人で完結しない予定も入れられるので、とても気分よく、フットワークも軽くなりました。

罪悪感なく定時退勤できるノー残業デー最高です！

https://otu-usa.com/2019/11/24/53syokuba/

経験談：私が感じたノー残業デーのデメリット

ノー残業デーは良いことだと思いますが、一方でしんどいなと感じることもあります。

ノー残業デーがある職場で働く私が感じる、ノー残業デーのデメリットを３つ紹介します。

ノー残業デー以外は残業確定の社風を実感

私の職場はノー残業デーが導入されて３年以上たちます。現在、ノー残業デーは皆すぐに帰りましょうという風土が根付きました。

一方で、ノー残業デー以外は依然として残業するのが当たり前の風潮は全く変わりません。ノー残業デーの翌日は、昨日できなかった仕事分として上乗せで残業する上司もいます。

本当に毎日毎日残業しなければいけない職場なら、人を採用したほうがいいのでは？と思うのですが、自分の仕事を手放してはいけない風潮もあるので、人が増えても多分変わらないような気もしています。

ウサミ

冷静になると、効果は薄いのかも…。

結局ノー残業デー前後で月々の総残業時間に大きな変化はありません。

総残業時間に変化がないとノー残業デーって意味ないなぁと思わずにはいられません。

https://otu-usa.com/2019/08/10/24syokuba/

自分の仕事のスケジュール管理責任が重大

ノー残業デーが始まってから、今まで自分は残業ありきでダラダラ仕事をしていたなと反省しました。

上司も周りも残業するのが当たり前の環境で、効率的な仕事をしているお手本になる人もいません。現在手探りで定時で仕事を終わらせるスケジュール管理や効率的な仕事の仕方を実施している最中です。

定時退社するために、非効率だと思う社内ルール（書類の決裁や無駄な業務）の改善を求めても、上司から「それがルールだから」と言われ、取り付く島もないとモチベーションが下がってしまうのも事実です。

ウサミ

上司に残業を減らす意識がない！

自分に裁量がある仕事をどうコンパクトにするかを考えても限界があり、ノー残業デーのためには会社が一丸となって取り組まないと効果が薄いと感じました。

仕事を残して帰ると不安がいっぱい

ノー残業デーは皆が足並みをそろえて退勤します。全員一緒だから罪悪感なく帰れます。

しかし裏を返すと、突発的に発生した仕事があっても、退勤しなければなりません。強引に皆で退勤しないとノー残業デーが形骸化する恐れもあり、制度に正解はありません。

私の会社の制度だと、クレーム対応など重要な事態が発生したらノー残業デーでも残業が認められました。

しかし、私がノー残業デーに残業すると会社上層部から、上司に指導が入るらしく（ノー残業デーの管理不行の責任だと思われます。）とても肩身の狭い思いをしなければなりません。

「その仕事明日じゃダメなの？」と言われ、仕方なくこっそり持ち帰り残業をしたこともあります。

ウサミ

ノー残業デーが逆にストレス！

残業できないから急ぎの仕事を置いて帰ったら、帰宅後不安になりノー残業デーでも十分休めた気がしない日もありました。

能力不足で仕事が終わらないという罪悪感も相まって、真面目で不器用な人は慣れるまでノー残業デーと自分のペースを合わせるのが大変かもしれません。

https://otu-usa.com/2019/06/23/15hekomu/

まとめ

ノー残業デーがあることで、定時で帰る喜びを感じられます。もっと定時退勤できる日を増やすために頑張ろうという職場風土があれば最高です。

しかしノー残業デー以外は、何の対策もしていない職場はいつまでたっても残業が減らないので要注意です。

ワークライフバランスを大切にしたいなら、今の会社の働き方改革を待つより、ノー残業デーがきちんと機能している会社を探したほうがいいですね。

https://otu-usa.com/2020/05/03/75tensyoku/

最後まで読んで下さりありがとうございました。今日も一日お疲れさまでした！