おばさんだからという人にどう対処するのがいいか考えてみました。

職場で年齢を引き合いに出す言葉は不要です！

結論、職場で仕事をする上で年齢を持ち出す必要はないです。

もちろん、年の上の人に敬語を使うため年齢・世代を把握しておく場合もあります。

敬意を表すためであり、自分や相手を貶めるために年齢を活用するのはおかしいです。

年齢・世代を枕詞に職場でコミュニケーションをとること自体がおかしいことを自覚してもらいましょう。

「●●さん、年齢や世代のことは職場で言う必要ないことですよ。」

上記のように、おばさんだと自虐する人には伝えて下さい。

年齢を引き合いに出すことは、エイジハラスメントを引き起こす可能性もあります。

ウサミ

どういうこと？

若い子・おじさん・おばさんのように、職場で年代を誇張することが当たり前だと、一人ひとりの特性を見ず、年代を理由に優遇や差別が発生しやすくなります。

あなたの年齢を気にしていないし、自虐を聞くのは忍びないことを知ってもらいたいですね。

「おばさんだから」という人の対処法

おばさんに年齢の定義はありませんが、「おばさんだから」という言葉は否定的なニュアンスで言っているのは間違いありません。

また「おばさんだから」には劣等感や、都合が悪いことへの言い訳の意味も含まれているでしょう。

ウサミ

リアクションしづらい…

いずれにしても、聞いていて気持ちのいい言葉ではないので、リスペクトの心を持ちながら明るくおばさんだというのを止めてもらうように説得しましょう。

みんな一人の人としてあなたを尊重しています！

自虐する人に対しては、年齢を理由に自虐する必要はないことを伝えましょう。

「●●さん、年代のことは関係ないです。同じ働く仲間・先輩って思っているので、そんな卑下した言い方しないで下さい。」

「おばさんだから」と言ったことに対し、あなたが真面目に返答することが大切です。

ウサミ

テンションがおかしいって

軽く返答すると、それを含めていじりになります。

「おばさんだから～」を聞きたくなければ、真剣にやめるように伝えましょう。

「おばさん」も「若い子」も言う必要ないですよ！

年齢を劣等感や何かあったときの言い訳に使うために「おばさんだから」という人には、「おばさん」と対極にある「若い子」を使い、年齢を言い訳にして欲しくないことを伝えましょう。

「●●さん、おばさんなんて言わないでください。『若い子』とか『おばさん』とか年代のことを言うのはハラスメントの温床になりそうだし、今いる社員から止めましょうよ！」

「おばさんだから」ということが、年齢による差別であるハラスメントになる可能性があることを伝えましょう。

ウサミ

直球勝負だね！

「おばさんだから」という人は、年下の人に対し「若いからねぇ～」という言葉もよく使います。

「若いから」という言葉もハラスメントにつながることを伝えて、年齢を職場で持ち出すことは不快であることを分かってもらいましょう。

https://otu-usa.com/2020/04/28/74syokuba/

「おばさんだから」はエイジハラスメントな職場

年齢のことで居心地の悪い思いをしているため、自分のことを「おばさん」だと自称せざるを得ない職場もあります。とても残念なことです。

おばさんだと自称する人をたしなめるほか、エイジハラスメントが起こらないように周りの働く仲間にも年齢をいじることのないような雰囲気作りも大切です。

職場で「おばさん」キャラと認定されている

本人も本当はおばさんだと言いたくないのに言わざるを得ないケースが「職場でおばさんキャラ認定されているとき」です。

おばさん扱いすることが職場で当たり前になっているときは、周囲がおばさん扱いする状況を変えていかなければいけません。

例えば上司が

「●●おばさんが更年期ですぐ怒るから、お前ら書類の締め切りしっかりな～。」

などとデリカシーのないおばさんいじりをするケースです。

ウサミ

本当にサイテー！

こんなこと言われ続けると、否定するより傷つきながらも笑って受け流すしかないでしょう。

「職場で働く仲間をおばさん呼びってセクハラとかエイジハラスメントっぽいですよ…。」

など、可能であれば上司に教えてあげたいですね。

おばさんを自称する本人だって、絶対に嫌な思いをしています。

「おばさん」前提でコミュニケーションが成立

コミュニケーションが円滑でない職場だと、年齢や性別である一定のふるまいを求められることがあります。

などと、職種や役職に関係ない役割設定がされていて、この設定を守らないと職場で不出来な人となってしまうケースです。

ウサミ

無言の圧力を感じるよね…

本来なら、与えられた職位や役職、経験年数により仕事が決まるべきなのに「おばさん」として、若い子を注意したり口うるさく期日管理をしなければいけないなんて、ツライですよね。

なかなか職場風土を変えるのは難しいです。

あなただけでも、「おばさんおばさんってうるさいな」と思わず「おばさんと言わせるこの職場の雰囲気ってどうなんだろう…？」と疑問に思い、おばさん扱いしないことが大切です。

「新人社員の教育や指導は、ベテラン女性社員だけに負わせずみんなで平等に行った方がいいのでは？」

など代替案を提案できればいいのですが、それができればそもそも円滑なコミュニケーションが取れる職場になっていますよね。

https://otu-usa.com/2021/05/30/103hekomu/

職場で「おばさんだから」は言わない・言わせない！

どんな理由があっても、職場で「おばさんだから」は言わないし、言わせないことがとても大事です。

なぜなら「おばさんだから」ということが、責任や仕事から逃げる言い訳になるケースもあるからです。

「おばさん」言い訳に仕事から逃げてない？

「おばさんだから」と言われることが不快な理由として、おばさんだからできないと年代を理由に仕事を選んだり、勝手にできる仕事の上限を決めることでしょう。

いずれも、年代を理由に断っていいことではないでしょう。

ウサミ

年齢ではなく意欲の問題では？

どうしたらできるようになるのか、どんなサポートを求めているのか、建設的な話し合いをしたいですね。

「世代関係なく、仕事はやらなきゃいけないので、放り投げてはいけないのです。」

と言いたいですが、あなたがおばさんに仕事を振るのが仕事でなければ、上司に相談して適切な対応を取ってもらいましょう。

「おばさん」呼びはどの年代が聞いても不快！

「おばさんだから」と言われることが不快な理由として、その人が思う年代の区切りを押し付けられていると感じるということもあります。

30歳で自分をおばさんという人もいれば、30歳でおばさんと言われたら不快な人もいます。

職場で年代の話をすべきでないのは、年代の感覚は人それぞれだし、自称することと他人から言われることでは気持ちが異なるという点です。

「…私は何歳になったら自分のことをおばさんって言わなきゃいけないんでしょうか？」

とおばさんを自称する人に問うてみたいですね。

ウサミ

確かに！

おばさんと自称する人は深く考えずに言っているかもしれませんが、「おばさん」ということに周りがどう感じるかという想像力が足りていないです。

自分にも他人にも敬意を持った発言をする人と一緒に働きたいものです。

https://otu-usa.com/2020/09/28/89hekomu/

まとめ

「私おばさんだから」と言うのを聞くと、ちょっとモヤモヤするのは当然のことです。

おばさんだからという言葉が当たり前に飛び交う職場はエイジハラスメントが起こりやすいです。

自分を卑下する言い方を聞いているのが不快ならそれとなくやめて欲しいと伝えましょう。

そして、「おばさんと言う言葉でピリピリしすぎ」と反応するようなモラルが低い職場なら、あなたの価値観と合わないです。

相手は変わらないので、部署異動や、転職、割り切るなど自分でできる対策を考えましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。今日も一日お疲れ様でした。

そんな時に「ナイトミン耳ほぐタイム」が体のこわばりをほぐしてくれたので、感想を紹介します。

仕事で失敗し眠れない夜に耳ほぐタイムを使えば、すこし眠りやすくなるのでおすすめです。

「耳ほぐタイム」の使い方

まずは、耳ほぐタイムの使い方を紹介します。

中に入っているもの

耳に入る部分（イヤーピース）がMサイズLサイズを選べるので、サイズが合わない不安はOです！

イヤーピースはイヤホン型なので、使用感はイメージしやすいと思います。

ウサミ

耳穴に入れるタイプだよね！使ったことある！

使う手順は以下の通りです。

手順はとても簡単です。

イヤーピースのサイズを試したら、両耳にはめて発熱体が耳のくぼみにはまるように装着できているか確認しましょう。

ウサミ

左右逆だと耳のくぼみにハマらないよ！

発熱体はカイロと同じく封を切るとすぐに温かくなるので、寝る準備が整ってから開封しましょう。

発熱体を受け皿にはズレ防止のツメがあるので、寝返りしても耳は温められるので安心です。

https://otu-usa.com/2019/10/22/46biyou/

「耳ほぐタイム」を使ったメリット・良い所

実際に「耳ほぐタイム」を使った際に感じた良い所は

「圧倒的に、耳が温かくて気持ちいい！首肩の力が抜けてリラックス効果抜群！」

ということです。

ウサミ

耳を温めるって未知の体験！

そのほか、耳が温かいことに付随した意外なメリットもありました。

「耳ほぐタイム」を使って3分位横になっていると、首の後ろから肩にかけてがカッと暖かくなり、血流が良く緊張がほぐれるのを体感しました。

ウサミ

イメージとしては首の血管が拡張する感じ！

温めるのは耳の穴の中ではなく、外耳（耳の穴の入り口とその周り）です。

耳の穴のはイヤーピースを入れるので、万が一発熱体が破けても耳の穴に素材が入ることはなく安心な構造です。

温度も熱すぎず、じわじわ温かくなるので適温に感じました。

耳には自律神経が集中していて、そこを温めるのでリラックス効果を感じられます。

ツボがたくさんある場所とも言いますし、耳ほぐタイムで温めることでツボも刺激して気づかぬ効果が出ているのでは？とちょっと期待しています。

また、普段は寝るときに耳栓していませんが、遮音されると眠りやすいなと感じました。

意外と時計の音や外のザワザワした音を気にしながら寝ていたんですね。

また、温かさの持続時間が20分なので温かさを感じたまま寝付くことができます。

ちなみに耳ほぐタイムの温かさが消えたとしても、「あ、冷めた」と目覚めることはなかったのでご安心下さい。

https://otu-usa.com/2020/02/28/65hekomu/

「耳ほぐタイム」を使ったデメリット・悪い所

実際に「耳ほぐタイム」を使った際に感じた悪い所は

「耳のくぼみに合うように装着するのはちょっと難しい。そして…容器がちょっと固い？」

ということです。

ウサミ

耳栓する習慣がないと、やっぱり違和感を感じる

耳ほぐタイムのデメリットとして感じたのは3つです。

横向きで眠ると、頭の重みで耳ほぐタイムが押し付けられるので、一晩横向きで寝ると耳がちょっと痛くなります。

耳ほぐタイム自体はやわらかい素材ですが、長時間付けていると違和感が出てくるかもしれません。

ピッタリ耳のくぼみにはめて温かさを伝える構造なので、人によってはサイズが合わない可能性があります。

もちろん、耳のくぼみの大きさにより個人差があると思いますが、耳が小さいと自覚している人は要注意です。

また、イヤホンに慣れていないと、それ自体が違和感と感じて逆に眠りづらくなることもあります。

あと、あまり心配する必要ないかもしれませんが、耳ほぐタイムを使うと、首から肩にかけて体がポカポカしてくるので、就寝時に暑くて眠りが浅くなる可能性があります。

繊細な人なら温度調節が難しそうです。

ウサミ

慣れるまでは一晩中耳ほぐタイムを使うのは注意だね。

結論として、耳ほぐタイムを初めて使う時は、お昼寝で使ってみるのがベストです。

仕事のストレスで上手く眠れないときに、眠らなきゃ！と自分にプレッシャーをかけると眠れないループに陥ります。

眠れない日もあると割り切り、休日に耳ほぐタイムを使ってお昼寝してみましょう。

きっと肩の力が抜けるいいお昼寝ができて、仕事疲れをとることができますよ。

まとめ

「耳ほぐタイム」は耳を温めることで、癒し効果抜群のリラックスアイテムでした。

もっと人気が出て、割安な大袋が発売されるのを願っています。

仕事のストレスで眠りの質が悪い人、パソコン仕事で首肩がガチガチな人に「耳ほぐタイム」はおすすめです。気になる方は一度試してみて下さい。

最後までお読みいただきありがとうございました。今日も一日お疲れさまでした。

1,000円程度なら付き合いとして割り切ることもあるでしょうが、厄介なのは企画と集金お祝いの用意を任されることです。

どうすれば職場の結婚祝い準備係をストレス少な目で終わらせられるか考えてみました。

やりたくないのに結婚祝いの企画を任されたとき

若手～中堅は社内のイベントごとの取りまとめや準備を任されることが多いです。

断るのも大変なので受け入れるときに、どんな手順で進めればよいのか考えてみました。

結婚祝いの有志ルールを確認する

お祝いしたい同僚に対してならいいですが、あまりお世話になってない同僚の結婚祝いの企画集金を任されるのはしんどいですよね。

ウサミ

正直めっちゃ断りたい！

しかし、結婚祝いを有志（事実上の強制？）で集めるのは、今までの習慣だからと断れないことが多いのも事実です。

一番最初にあなたに、結婚祝い準備をして欲しいと言ってきた先輩に対してまずは以下確認しましょう。

この5つは自分一人で決めず、誰かに相談してから決めましょう。

例え、「全部君に任すよ！」と言われても、前回の結婚祝いの状況を必ず聞き出し、後になって「それはちょっと違うんじゃない？」と言われる余地を残さないようにしましょう。

有志の強制参加ハラスメントを防ぐ

特に大切なこととして、不参加者が出てもOKとお祝いの品を選ぶ権利は何としてももぎ取りましょう。

ウサミ

私だって不参加でいいのに、有志をお願いする立場になることがしんどい

結婚祝いの有志参加を強制するのはハラスメントになる可能性があります。

先輩から「職場で出す結婚祝いなんだから、ふつうは全員参加するもんじゃないの？」とプレッシャーをかけられたとしても

「いや、親しさは人それぞれですし、お金のことは様々な価値観があるので、自由参加としたほうがいいと思います！」

「不参加者が出ても大丈夫なようにお祝いの品を選ぶので大丈夫です！」

「私は参加したくない人を説得することはできないので、強制であれば企画係はできない気がします…。」

などと、言い出しっぺの人との間で結婚祝いの有志は自由参加であることを合意しておきましょう。

金額もできるだけ安く設定しましょう。

一人当たりの金額も1,000円でOKと確約取れば、有志をお願いするときも参加してもらいやすいです。

1,000円なら、ランチをおごってあげた位の金額と納得できる金額なので、乗り気でなくともお付き合いで参加してもらえる金額だといえます。

https://otu-usa.com/2020/09/03/87hekomu/

結婚祝いを払いたくない人がいてもOKな仕組み

職場の有志で結婚祝いを準備する場合、不参加者が出ても大丈夫な仕組みにすることが一番大切です。

全員参加ありきの企画だと、有志を強制するハラスメントになりますし、不足分を誰かが多く出す不平等が発生する恐れもあります。

購入品次第で集金額を変更させない

職場の結婚祝いの有志で絶対してはいけないことは、お金のことを曖昧にすることです。

• 1人当たりの金額を途中で変更する
• 曖昧な金額（1,000円～2,000円の範囲で）で伝える
• 意味もなく多めの金額回収・設定する

この3点は絶対に行ってはいけません。

ウサミ

お祝い品買い出しする身にもなって～！本当は有志人数が決まらないと金額なんて決められないよ～

やりたくもないのに、結婚祝いの実働部隊を押し付けられた人は本当に大変ですよね。

特に、口だけですべてを押し付ける先輩は「え～、2,000円位ならみんな有志で出してくれるんじゃない～？」などと適当なことを言います。

お金の価値は人それぞれで、曖昧なことは不満のもとです。

「とにかく、有志で集まる人が何人でも一人1,000円で確定です。」

それが絶対のルールとして進みましょう。嫌な気持ちをしないで済む絶対のルールです。

有志を断ってもいい声の掛け方

有志を集めるときの具体的な手順は以下の通りです。

細かいことですが、省略せず行いましょう。

結婚祝いを受けとる人は、お祝い返しを用意するため誰がお祝いに参加してくれたのか知る必要があります。

聞かれる前にお祝いを渡すと同時に参加者一覧を渡すのも外せないマナーです。

ウサミ

メールってどんな感じで伝えたらいい？

最初の有志の案内例はこんな文章はいかがでしょうか？

「●●さんの結婚祝いを職場の有志で集めようと考えています。参加いただける方は1人1,000円をお願いします。強制ではありませんので個人的に結婚祝いを用意される方や、参加を望まない方は、お申し付けください。△月△日～〇日の間に参加の有無確認にお声がけします。そのまま集金させていただきます。どうぞよろしくお願いいたします。」

また、有志となってくれた方には必ず、お祝いの品の画像と金額を明確にして伝えます。

参加してくれた人は、意外にも何をプレゼントに選んだのか気にします。

お金を出して義理は果たしたと無関心になるわけではないのです。自分のお金を使って変なプレゼントを選ばれるのは嫌なのです。

https://otu-usa.com/2020/05/17/78syokuba/

結婚祝い＝すき焼き肉でテンプレ化しよう！

結婚祝いにプレゼントするなら絶対に「すき焼き肉」がおすすめです。

あなたが結婚祝いの買い出し係をやる限り、「すき焼き肉」でお祝いは確定して今いましょう。

お祝いの品とメッセージでハラスメントに注意！

結婚祝いで注意してほしいのが、品物を選んだり、渡すときにセクハラにならないように注意をすることです。

すき焼き肉なら安心です。

「結婚おめでとうございます。どちらが夕食を作るかはわかりませんが一食考える手間が省けたと思って、美味しいすき焼きしてください！」

と伝えれば、ハラスメントの心配はありませんし、喜んでくれるでしょう。

ウサミ

確かに！

逆に、プレゼント選びや渡すときのメッセージで、ハラスメントになる例も確認します。

「キッチングッズをプレゼントに選びました！旦那さんの胃袋つかんでね！」

「ペアグッズをプレゼントします！ラブラブなお二人ですが、産休は早めに教えてね！」

「便利家電を送ります！これから繁忙期なので便利家電を使って新婚でもうつつを抜かさずプライベートと仕事の両立してね！」

というようなメッセージは、セクハラになりかねないので気を付けましょう。

キッチングッズやペアグッズ、便利家電など結婚祝いによくおすすめされていますがメッセージの出し方によっては相手を不快にさせることがあることを覚えておいてください。

さかのの「すき焼き肉」が結婚祝いにオススメな理由

私は、結婚祝いはすべて米沢牛専門店さかののすき焼き肉に統一しています。

ウサミ

何ですき焼き肉？

すき焼き肉を結婚祝いに統一している理由は３つあります。

• すき焼き肉はお祝い感があってインパクトがある
• 4,000円～10,000円の範囲でもちゃんとしたプレゼントになる
• お肉は消えもので邪魔にならない

ステーキ肉だと、1万円台でも小さくて見映えがしません。

焼き肉用肉もいいですが、匂いがつくからと新居で焼き肉をしたくない人も多いのでリスクアリです。

有志で集めたお金が中途半端だと、無難に商品券を購入するにもキリの悪い金額になってしまいます。

例えば、有志で集まった金額が7000円の場合、「5000円の商品券と2000円の花束のセット」より「7000円分の米沢牛のすき焼き肉」の方が実用的だし嬉しいと思います。

ウサミ

商品券よりお肉の方が面白味あるよね～

また、特に米沢牛専門店さかのを選んでいる理由も3つあります。

• 米沢牛専門店で、品質がしっかり＆お祝いにふさわしい
• 1,000円刻みで商品が売られている
• のし、メッセージカードなど贈答品用のサービスがしっかりしている

ブランド牛の米沢牛である証明書が同封されお祝いにふさわしいです。

商品の種類が豊富で、価格帯も広く税込みで1,000円単位の商品がたくさんあります。

端数が出ない品物選びができるのもすごく楽です。

職場の結婚祝いで悩んでいる方はぜひ一度商品を確認してみてください。

＼お祝いと言えばやっぱりお肉！／

米沢牛専門店　さかの

まとめ

職場の結婚祝いの有志を取り仕切るのは大変です。

ハラスメントになるような有志の徴収を避けて快く参加してくれる人だけで実施できるように、集金額に関係なく準備できるすき焼き肉をプレゼントに選びましょう！

そして、だんだんと職場でお祝いを集める文化が無くなることを期待したいですね。

最後までお読みいただきありがとうございました。今日も一日お疲れさまでした。

でもスキルも何もないから、転職できる自信がない。後輩に見下されてプライドがボロボロ。頑張っているのに成長できない。

入社5年目に壁にぶつかったときどうすればよいか考えてみました。

入社5年目なのに仕事ができないとは？

そもそも入社5年目で仕事ができないとはどういったことなのでしょうか？

一人前として仕事を任せられていない人

まず、入社5年目では一人前に仕事ができるのは当たり前です。

業務をあなた一人に任せて完結できない状況だとしたら、「仕事ができない」とレッテルを貼られてしまう状況でしょう。

ウサミ

終わった…。

もちろん、1つの大きな仕事を数人で分けて行うこともあるでしょう。それでも

• あなたに安心して業務分担できる
• 上司がチェックせずあなたの業務が完了する
• 分業の中でもあなたが中心となって行う業務がある

など、明らかに一人のチームメンバーとして役割をはたしていれば、一人前として仕事を任せられています。

• 分担された業務に必ず細かなチェックが入る
• 任された仕事にいつも小さなミスをしてしまう
• 自分で意思決定して業務をすることができない

ような場合は、一人前とは言えないでしょう。

常に手一杯で周りを見る余裕がない人

入社5年目なら、自分の仕事のほかに周りを見る余裕があることが求められます。

入社5年目で、自分一人のことで手一杯になっては仕事ができないレッテルを貼られてしまいます。

ウサミ

毎日いっぱいいっぱいだよ～

入社5年目ならば、仕事の全体像を把握し、自分の役割を自覚した行動を求められます。

• すぐに仕事で手一杯で周り・全体を見る余裕がない
• 仕事のその先をイメージできず、業務の幅を広げられない
• 与えられた仕事を分担したり後輩に指示することができない

などという状態なら、仕事ができない5年目となるでしょう。

入社5年目に求められている到達点とは？

仕事ができない5年目の状態は分かったとして、入社5年目は具体的にどんなことができなければならないのでしょうか？

役職者として後輩を育成できる

入社5年目ならば、後輩を育成することが求められます。

ウサミ

相談相手のメンターならやってるよ！

入社3年程度なら、新入社員のメンターで十分役割を果たしています。

入社5年目なら、指導のサポートだけでなく、指導のメイン担当者として育成することが必要です。

育成できるとは簡単ではなく、

• 仕事を自分のモノにしていること
• 分かりやすく仕事を説明できること
• 新入社員に積極的にコミュニケーションをとれること

などのスキルも求められています。

入社5年目に求められることはレベルが高いことを知ってください。

仕事のリーダーとして采配できる

入社5年目なら、会社の中でリーダーとして采配し始めることが求められます。

ウサミ

うちの会社じゃ5年目なんてリーダーは無理！

入社5年であれば、

• 自分の仕事を後輩に一部任せる裁量をもっている
• 後輩に任せた仕事に対し指示指導できる
• リーダーの立場・視点で上司と話ができる

というレベルで仕事ができる、任せられていることが大切です。

入社5年経ち、どんなに優秀でも、上司から振られる雑用しかさせてもらえない職場なら危険です。

リーダーとしての視点を身に着けられないと、その後の成長が見込めません。

入社5年経っても雑用しかできないなら、楽ですが、他社で通用するスキルが身につかず、転職で苦労するでしょう。

あなたが仕事ができる・できないにかかわらず、仕事ができるようになれない職場で不遇な時を過ごしているかもしれません。

https://otu-usa.com/2021/12/12/112tensyoku/

仕事ができなくても頑張った方がいい人

自分は仕事ができないと思っているとき、それでも頑張った方がいい人とはどんな人か考えてみました。

仕事ができなくても頑張った方がいい場合

あなたが、仕事ができなくてつらい・頑張りたいと思うなら、その気持ちを大切にしてください。

ウサミ

私みたいなポンコツがいても邪魔じゃない…？

まずは自分の気持ちに正直にいることが大切です。

• 今の仕事ちゃんと頑張りたいと思っている場合
• 今の職場が気に入っている場合
• 他に頑張りたい仕事がない場合

自分に今の仕事の適正がないかも？と迷っても頑張り続けていいです。

ウサミ

頑張りは無駄じゃない？

仕事ができないと悩むなら、少し頑張りの方向を変えてみてはどうでしょうか？

頑張りたいと思うなら、頑張りは無駄じゃありません。

• 仕事を早く行う→仕事をミスなう行う
• 一度聞いたら覚える→聞いたことをきちんとメモする
• 問い合わせに早く回答する→曖昧にせず調べてから回答する

など頑張り方を変え、仕事の質が上がるような取り組みがオススメです。

まだ、頑張り方を工夫できる余地があるなら頑張ってみましょう。

仕事ができなくても頑張った後どうなる？

仕事ができなくても頑張ると、

「この仕事を続けたい・好きだ・頑張りたい」か

「この仕事を辞めたい・嫌いだ・頑張るのがつらい」

のいずれかに気づけます。これがとても大切です。

ウサミ

仕事の好き嫌いって今すでに分かってるよ？

仕事ができないと思って自信がないままだと、正しい判断ができません。

• 期限を区切って
• 頑張り方を変えて
• 自分を客観的に観察し続ける

を実行することで、あなたは自分の決断に自信が持てるようになります。

自分は仕事ができないと思い込んだまま、転職したり、職場で出来ないキャラに甘んじたりすると、後で後悔する可能性があります。

https://otu-usa.com/2020/05/27/80hekomu/

仕事ができないことを諦めた方がいい人

仕事ができないことを諦めたほうがいい場合を考えてみました。

仕事ができないことを諦めたほうがいい人

生きる上で仕事はお金を得るために必要なことですが、生活に困らないなら、今以上に頑張ってつらい思いをしなくてもいいのではないでしょうか？

特に

• 頑張ることで体調を崩しそうな場合
• 仕事を頑張ることに上司・職場がサポートしてくれない場合
• 他にやりたいことができて仕事を頑張る気持ちにならない場合

などの場合は諦めてもいいと思います。

ウサミ

なんか自分に罪悪感…。

心や体が不調になってまで働くのは違います。

心と体が元気だからこそ働けるし、頑張れるのです。

一度仕事ができないことを受け入れ、諦めてみましょう。

• 職場で上司から評価されること
• 同僚から認められること
• 後輩から頼られること

をすべて諦めましょう。

他人の目を気にすると、慌てて急いでさらにミスをして仕事ができない人だと思われてしまいます。

職場では、できないことに凹まず

• 言われた仕事を最低限完了できてよかった
• 周りに迷惑かけず1日を終えられてよかった
• 給料下げられずに今月も満額もらえてよかった

良い点に目を向けましょう。

自分は成長に3倍かかるんだと思ってください。

入社5年目でも、入社2年目のように謙虚に礼儀正しく、周囲に敬意を払って働くのがオススメです。

惨めな気持ちよりも、仕方がないという諦めの気持ちで心が少し楽になります。

仕事ができないと諦めた後どうなる？

仕事ができないと諦めたら、職場にいやすくなります。

ウサミ

そうかなぁ？

今以上に自分に期待することなく、罪悪感が薄れます。

• 仕事に適性がないのは仕方がない
• 仕事ができなくても会社においてもらえるなら謙虚に働こう
• 同僚に置いて行かれても恥じなくてもいい

一発逆転して、仕事ができるようになるなど夢を見なくなり、堅実に過ごせるようになります。

自分の領分をわきまえることで辛さは減るので、諦めることにもメリットがあることを知ってください。

https://otu-usa.com/2020/11/23/92hekomu/

5年目からでも仕事ができるようになる方法

では、入社5年目からでも、仕事ができるようになる方法はないでしょうか？

ウサミ

まだ仕事ができることに希望を持ちたい！

もちろん入社5年目以降から仕事ができるようになる人もいます。

• 転職・社内の異動などで自分に合う仕事を見つける
• メモを取る、ホウレンソウなど仕事の基本を見直す
• 仕事関連の資格取得の勉強し力をつける

など仕事の取り組み方か、仕事内容を抜本的に見直しする必要があります。

他にも

• 仕事ができる人にアドバイスをもらう
• 仕事でミスしたときに再発防止策をしっかり行う
• 自分のキャリアを棚卸して何に力を入れるか見直す

他の人の力を借りて、意見を取り入れながら自分の考え行動を変化する勇気が必要です。

「今のままでは嫌だ、変わりたい」と思い実行できれば、いつからでも仕事ができるようになります。希望は捨てないでください。

https://otu-usa.com/2021/06/06/104houritu/

まとめ

入社5年目なのに仕事ができないと悩む人はあなただけではありません。

絶望せず、悲観せず、できる範囲のことをやってみましょう。

やっぱりつらいなら転職してもいいし、環境の変化が怖いなら今の職場で罪悪感なく過ごせる方法を探せばいいので自分を責めすぎず過ごしてください。

最後までお読みいただきありがとうございました。今日も一日お疲れ様でした。

プライベートな時間に口出ししないで！と思いますが、同僚でまじめに勉強している人もいる…。

家で仕事の勉強をすることの意味について考えてみました。

仕事の勉強を家でするのは当たり前ではない

家で仕事の勉強することが正しいように言うかもしれませんが、仕事の勉強を家でするのは当たり前のことではありません。

結論：勉強したいことがあるなら絶対した方がいい。

でも、あなたがやりたくないなら、無駄になるので勉強しなくてよい。

これが社会人の勉強の在り方です。

命令された仕事の勉強を家でしないとどうなる？

職場で「仕事の勉強を家でもしろ！」と言われたとき、勉強する義務はありません。

なぜなら、プライベートな時間に何をするか会社・上司が指示する権利はないからです。

仕事の勉強を家でしなかったことを理由に、会社をクビになることはありません。

ウサミ

でも、上司はやれって言うの…。

上司は自分が家で勉強したように、あなたにもガッツを求めることがあります。

命令された勉強を行わないとどうなるか？

など、あなたが会社で「並みか、ちょっと出来の悪い人」評価になる可能性があります。

ちょっと出来の悪いという評価でよければ、家で勉強せずとも何の問題もありません。

職場で「優秀な人」と評価されたいなら、ツラくても家で仕事の勉強をした方がいいかもしれません。これは個人の自由です。

上司が当たり前のように家出の勉強を指示するなら、

「業務時間外でしかも社外にいる時間について、指示命令するのは労働基準法に違反するのではないでしょうか？家出の勉強指示で残業代を頂けるとは思えないのですが…。」

と言って、お断りしても全く問題ありません。

まぁ、こんなこと言ったら上司との人間関係が最悪になりますよね…。

ウサミ

休日に勉強が嫌だなぁ…。

上司が求めているのは、休日に家でも勉強する自己犠牲ではありません。

勉強することで、あなたが職場で必要な知識を持っていること・仕事に活かすことを上司は求めているのです。

休日や家での時間を犠牲にするのは嫌ならば、職場のちょっとした手待ち時間や昼休みに勉強して、家で勉強しなくてもいいように工夫するのもいいと思います。

家での勉強は会社情報持ち出しのリスクがある

仕事の勉強を家でするときは、情報漏洩の危険があります。

情報漏洩につながる「家で勉強しておけ！」の例が以下。

などと言われたとき、

意外と情報漏洩のリスクは高いです。

ウサミ

あり得ないと言い切れないことばっかりだよね。

あなたに情報漏洩する意思がなくても、情報漏洩してしまったら懲戒処分されるでしょう。

上司は指示したことを黙って、あなたが勝手に持ち出したと切り捨てられる可能性もあります。

具体的に業務の情報を持ち帰る必要のある勉強は絶対にしてはいけません。

いくら上司が持ち帰って勉強しろと言っても、情報漏洩のリスクがある資料を家に持ち帰ることはおかしなことです。

「この資料について家で勉強せよとのご指示ですが、資料には機密情報が含まれていると思います。通勤中に紛失するリスクがあり、データとして社内データの持ち出しが規定で禁止されているので、持ち帰り家で勉強することはできないのではないでしょうか？」

などと伝えて、絶対に断りましょう。

https://otu-usa.com/2020/02/09/62syokuba/

家で仕事の勉強をしてもしなくてもいい！

最初に結論としてお伝えした通り、あなたがやりたいなら勉強すべきだし、やりたくないなら勉強する意味はありません。

無理に家で仕事の勉強しても身につかない

社会人になると、自発的にしようと思った勉強以外は身に付きません。

いやいや勉強すると、理解するまで時間がかかるし、実践しないとすぐに忘れてしまいます。

自分が望まない勉強をあなたは続けられますか？

ウサミ

絶対無理。

限られた1日を誰かの命令で仕方なく勉強するのは本当に無駄です。休日にストレスを溜め、平日の仕事の効率を下げてしまいます。

ゆっくり休んでリフレッシュした方がよっぽど健康で仕事にとっていい影響を与えます。

興味があるなら家でも仕事の勉強をしよう！

逆に言えば、興味があることなら勉強することがストレスにはならないので、疲労を蓄積させない範囲でどんどん取り組んだ方がいいです。

ウサミ

勉強してるのって恥ずかしい…

学生時代と違って、社会人の勉強は単位を取るなどのゴールがありません。

勉強するのをためらいたくなりますよね。例えば…

時間を無駄にしたくない、変にいじられたくないと思ってしまいますよね。

何をすれば正しい勉強なのかと悩む必要はありません。自発的にちょっとやってみようと思ったら勉強はすべきです。

他人に言う必要も、いいね！される必要もありません。

いざ今の会社が嫌になったときにも、勉強していれば転職するときに自己PRにもなります。今の会社のためではなくて、将来のために勉強するのは大切なことです。

勉強しながら、「家で仕事の勉強させようとするこの職場は合わない…。」と思ったら、早めに自分の市場価値を確認し転職向けの勉強にシフトチェンジした方がいいです。

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ミイダス

今の職場が自分の市場価値と見合うのか「ミイダス」というサイトで無料で教えてくれます。

家でする仕事の勉強って何がいい？

会社の命令ではなく、自発的に勉強しようと思ったら何をすればいいか考えてみました。

仕事関連の資格取得は長期的にメリットあり

まず1つ目に資格取得の勉強です。

資格取得の勉強のメリットは以下の通り

勉強した結果、知識を身に着けた証が資格の合格通知です。

ウサミ

難易度高そう…

資格取得といっても、難易度は様々です。そこまで難しくない資格もあります。

手ごたえを感じられるし、勉強のための本や動画などツールも充実しています。

「やる気はあるけど、何の勉強をしたらいいか分からない…」

という時は、興味が持てそうな資格がないか探すのがいいでしょう。

https://otu-usa.com/2019/09/30/42houritu/

ビジネス書は仕事の悩みに即効性があり

2つ目はビジネス書を読むことです。

ウサミ

ビジネス書を読むって勉強なの？

仕事に少しでも関係する本を読むことは立派な勉強です。

お金を払って本を買い、読むことで何か実践してみようと思うはずです。

これら、すべて立派な勉強です。

どの本も遊んで暮らすだけなら全く必要ない本です。

今の職場で少しでも心地よく過ごすため工夫しているなら、十分勉強しているので自信を持ってください。

家で仕事の勉強をするのは、全然当たり前のことではありません。自発的にやってみようと思うのはすごいことです。

本から学びを得ることで、仕事にやりがいを持てるようになったり、逆に合わない仕事を無理に続けていたことに気づくかもしれません。

無駄な時間にはならないので、上司せいで仕方なくではなく、自分のためになる勉強の時間を大切にしてください。

まとめ

プライベートな時間については、会社から命令されても勉強する必要はありません。

ただ、自分でやりたいと思った勉強はためらわずやってみたほうがスキルアップにつながります。

勉強は悪ではありません。興味あることはどんどん挑戦してみましょう。

https://otu-usa.com/2020/05/03/75tensyoku/

最後まで読んで下さりありがとうございました。今日も一日お疲れさまでした。

ピリピリした上司のせいで職場がつらいとき、どう対応したら考えてみました。

なぜ上司はピリピリしているのか？

ピリピリしている上司対策のため、まずはなぜ上司がピリピリしているのか理由を探ってみます。

重い経営目標を背負っているから

まず一つ目に、上司は重い経営目標を達成するため、プレッシャーでピリピリしているケースです。

ウサミ

経営目標？？

会社に利益をもたらすため、上司は自分の管轄する部署の目標を設定されます。

部署の目標なので、上司一人の頑張りでは達成できるものではありません。

上司は目標達成の状況次第で給料やボーナスが大きく変わるのです。プレッシャーは相当なものでしょうからピリピリするのです。

上司からしてみれば、重い経営目標を達成するため精神をすり減らしているのに、部下がマイペースに仕事をしていたらピリピリしたくもなるのでしょう。

忙しくて余裕がないから

二つ目に、上司の仕事量が多くて気持ちに余裕がなくピリピリしているケースです。

ウサミ

私だって忙しいよ！

仕事の経験が豊富で、難しい業務も対応できるのが上司です。

同じ仕事でも部下に一部業務を任せて、その出来をチェックしフィードバックするなど、手間がたくさんあります。

時には、部下がクレームを発生させてしまったときの謝罪や再発防止策の検討など後始末という一般社員にはないイレギュラーな仕事もあります。

上司は、自分のスケジュールだけで業務を組み立てられず、ある意味上司は部下に振り回される存在です。忙しすぎてピリピリしてしまうのも仕方がないかもしれません。

威厳をだすため

三つ目に、上司の威厳を出すために、ピリピリケースです。

ウサミ

めっちゃ無駄なことしてる！！

上司としての適性がない人に限って、威厳を出すためにピリピリしたり不機嫌そうにしていることがあります。

近寄りがたい雰囲気を出すことで、上司として舐められないようにするのです。

上司として頼りないと噂されているのは、本人にはとても辛いのでしょう。

ピリピリすることで、自分の上司としての評価を遠ざけられるなら、ピリピリすることも厭わないのも頷けます。

https://otu-usa.com/2020/10/17/90syokuba/

ピリピリしている上司の接し方

どんな理由でピリピリしていても、やはり傍にいるのはしんどいです。

ピリピリしている上司とどう接すればよいか考えてみました。

必要最低限しか接しない

まず一つ目に、最低限しか接しないことが大切です。

ウサミ

ご機嫌取らなくていいの？

上司がピリピリしているとき、部下である私たちがピリピリしている原因を解決してあげることはまず無理です。

変に気を使って色々行動しても、上司に響く確率は低いです。

逆に「もっと働け！」なんて八つ当たりされる可能性もあり危険です。

あなたは粛々と自分に与えられた仕事を行い、上司に適切なホウレンソウ（報告・連絡・相談）を行えば十分です。

ホウレンソウが終わったら、距離をとってピリピリオーラから放たれるストレスから逃れてください。

しっかり下準備してから質問する

二つ目に、しっかり準備をしてから上司に質問することも大切です。

ウサミ

分からないことはすぐ聞きたい！

調べたり考えたりせず頻繁に質問すると、時間を奪い上司を振り回してしまいます。

ただでさえピリピリしている上司をより一層ピリピリさせ、職場の雰囲気はより悪くなるでしょう。

あなたは上司に質問する前に自分のわかる範囲で調べ、仮説を立て

「●●について私は△△だと考えたのですがこれで正しいでしょうか？」

と確認しましょう。

ピリピリした上司に対しては、質問ではなく確認すると意識を変えれば、上司にピリピリされずに済みます。

ピリピリに引っ張られず明るく振舞う

三つ目は、ピリピリにひるまず明るく振舞うことも大切です。

ウサミ

うざいキャラになりそうなんだけど…

ピリピリした上司が幅を利かせる職場は、雰囲気が悪くなりがちです。

あなたが明るく振舞うことで、ピリピリした雰囲気を和らげると、他の社員も少し明るくなります。

明るく振舞い続けることで、ピリピリするのを控えようと上司が気付くこともあります。

あなたが職場の空気を和らげることで感謝されても、うざいと思わることはないです。

https://otu-usa.com/2021/04/17/99hekomu/

ピリピリした上司の近くにいるのがツライとき

ピリピリした上司とうまく付き合おうとしても、うまくいかず辛いときどうしたらいいか？あなたの心の状態が軽症～重症によって考えてみました。

【軽症】本を読んで対処法を学ぶ

周りはピリピリしている上司に対して平然としていて、気にしているのは自分だけ？と思ったときは、本を読んで対処法を学びましょう。

ウサミ

私だけが繊細過ぎる可能性もあるか～

上司を気にしすぎてしまうと自己嫌悪に陥る必要はありません。折り合いをつけて少しでも気分よく過ごせる方法を考えましょう。

ピリピリした上司のそばにいるストレスを解消する方法

ピリピリした上司に過度に反応してしまう自分と折り合いをつける方法

何か一つ本から得たことを試してみましょう。

ネット上のアドバイスも良いですが、お金を出して買った本なら実践しないと損するので、行動力が格段に上がります。

行動すればあなたの気持ちに何かしら変化が起きるので、ピリピリした上司の顔色をうかがうという無駄な時間が減るでしょう。

【中症】同僚や先輩に相談してみる

あなた以外にもピリピリした上司に威圧感や鬱陶しさを感じているようなら、ぜひ同じ気持ちの同僚や先輩に相談してみましょう。

ウサミ

みんな解決できないからイライラしているのでは？

職場全体が上司のピリピリに困っているのであれば、きっとピリピリした上司問題はすぐには解決できないです。

しかし、上司がいないときにちょっと愚痴を言い合えたり、ピリピリした上司に八つ当たりされて凹んだことを慰めてもらったりすると、気分は明るくなります。

問題解決だけがすべてじゃありません。ピリピリした上司はしんどいけど、仕事仲間と一緒に頑張ってると思えれば、一人で悩むより状況はずっとマシです。

【重症】メンタルクリニックに相談してみる

本を読んでも同僚や先輩に相談しても、全然気持ちが明るくならない。

ピリピリした上司がいるだけで目の前が真っ白になってしまう、出勤しようとすると涙がでてくるなど、つらい状況が続くようなら、迷わずメンタルクリニックに相談してみましょう。

ウサミ

こんな症状で病院いって嫌がられない？

メンタルクリニックで、こんな症状では診察できませんって断られることはありません。

嘘を言うのでなければ、診察を受けてはいけない人はいません。重症化する前に早めに相談した方がいいです。

通院してはいけないのは、軽い風邪の症状で夜間救急センターにかかるとき位でいいと思います。

我慢して我慢して、我慢できなくなってピリピリした上司のせいで転職せざるを得ないなんてもったいないです。

https://otu-usa.com/2019/06/08/10houritu/

まとめ

ピリピリしている上司と付き合うのはしんどいです。

適度な距離感と、ピリピリに影響されないメンタルの持ち方がとても大切です。

上司のコントロールは不可能なのであなたの気持ちが軽くなる方法をたくさん試してみてください！

https://otu-usa.com/2019/08/17/29tensyoku/

最後まで読んで下さりありがとうございました。今日も一日お疲れさまでした。

パートさんの心理と対策を知って、職場で気持ちよく付き合う方法を考えてみました。

パートさんが文句を言う心理とは？

何に対して文句を言っているのかによって、パートさんの心理を考えてみました。

仕事に文句を言うパート

パートさんの文句が会社や仕事に対してだった場合、本人の今までの経験と今の業務がずれていることが多いです。

「前の会社なら、電話番が別にいたわ！私が事務と電話番を兼任するなんておかしいわ！」

「こんな責任負わされる仕事、パートがやることじゃないわよ。社員がやるべきよね！」

など、自分が正しいことを言っていると勘違いしているパターンです。

ウサミ

パートさんの仕事って、会社ごと違うに決まってるじゃん！

自分の経験以外のことをすべて拒否する、視野の狭さが原因です。

あなたが退職せず、勤めよう決めて今ここにいるんでしょう？口を動かす前に、作業を進めてください。

こんな言葉を掛けたくなりますね。

文句を言うパートさんに自分と同じ仕事への意識を求めるとしんどいです。

仕事に文句を言うパートさんは

という、分かり合えない人なんだな、という気持ちを持ちましょう。

パートさんへの期待が無くなり、あなたのイライラが減るでしょう。

社員に文句を言うパート

上司など社員に文句を言うパートさんは、自分の意見に皆共感してくれると勘違いしていることが多いです。

「課長って、パートの業務の粗探しばっかりして嫌味よね！ささいなミス位いいじゃない」

「●●さんって、3年目の社員なのに全然使えないわよね、あの人からの指示は無視しましょうよ！」

など、自分の判断が他のパートの代弁かのようにふるまうパターンです。

ウサミ

感情論ばかりで、仕事に真面目に取り組んでないよね…。

職場でのモチベーションが、自分の好き嫌いを認めてもらえるかどうかになっているのが原因です。

会社に遊びに来ているのではないのだから、愚痴に共感してくれる仲間を作る前に、ちゃんと仕事してください。

と言いたくなります。

文句を言うパートさんに感情的にならないよう言い聞かせるのはしんどいです。

社員に文句を言うパートさんは、

という、プライベートと職場の区別ができない人なんだな、という気持ちを持ちましょう。

パートさんとの距離感が掴め、あなたがビジネスライクに徹すると割り切れるでしょう。

https://otu-usa.com/2020/04/28/74syokuba/

パートさんの文句を言わせない方法って？

文句を言うパートさんの生態は分かりましたが、どうしたら文句を言わないようにできるのか考えてみました。

仕事の本質をきちんと伝える

仕事に対して文句を言うパートさんに対しては、「なぜその業務が必要なのか」という仕事の本質をきちんと伝えることが必要です。

「この品物のチェック業務を怠ると、お客様の元に違うお客様の商品をお渡ししてしまい、重大なクレームになります。あなたの業務の先にお客様がいることを考えて業務を行ってください。」

「あなたのデータ入力が間違っていると、誤った請求書をお取引様に渡すことになり、会社の信頼が大きく損ねられます。スピードよりも正確性が一番重要な業務です。」

ウサミ

大雑把な仕事するパートさんに言ってやりたい！

仕事に対して文句を言う人は、本人の仕事のこだわりと、会社が求める業務の質が一致していないことに気が付いていません。

パートさんにやってもらう業務で何が重要なことか理解してもらうことで文句が減るでしょう。

会社が求める業務をしっかり行うことで、パートさんの仕事ぶりが評価されます。

仕事を評価されたパートさんは、確実に仕事への文句が減ります。

良い循環が続くと、皆気持ちよく働ける職場になりますね。

職場の上下関係を理解してもらう

社員に文句を言うパートさんに対しては、職場の上下関係を理解してもらうことが重要です。

「社歴が長いあなたには、新人社員が未熟見えるかもしれませんが、皆でうまく仕事を回せるよう、社歴に関係なく相手を尊重した言動をしてください。」

「業務に関する改善案でしたら、ぜひ聞きたいです。ただ、改善案ではない不満を言うのは周囲のモチベーションが下がるので、あなたの発言が周囲にもたらす影響を考えて発言してください。」

ウサミ

パートさんのズケズケ言い過ぎな所がなくなればなぁ…。

パートさんの職場での言動に対し、管理する社員が指導するという上下関係を明らかにしましょう。それはパワハラではありません。

個人的な付き合い関係ならいいですが、職場では立場によって責任の程度が違います。

責任ある人と責任のない人が並んで取り扱われては、組織が適切に機能しません。上下関係はどうしても必要です。

人に対して文句を言うパートさんには、職場では陰で文句を言うのではなく、直接言いなさいと言いましょう。

職場は人の好き嫌いを多少我慢しなければなりません。

好き嫌いがあっても、お互いビジネスライクに距離感と配慮をしながら仕事をするのが会社員です。

社員でもパートでも、他者を不快にさせる文句ばかり言う人は会社員失格でしょう。

https://otu-usa.com/2020/09/03/87hekomu/

若手社員がパートさんに注意する方法

上司がパートさんを上手く指導できていないとき、非管理職の私たちはどうすればいいのか考えてみました。

社内全体の文句を止める空気をだす

文句を言うパートさんに対して、文句を言うのはムダです。負のループです。

ウサミ

ってか、パートさんには口では勝てない…

会社のことでも人のことでも、文句を言うパートさんに絶対同調せず、とにかく明るく回答することが大切です。

「部長の指摘は、部署全体の効率化を考えているので私は凄く納得できました！さす場部長は組織全体をよく見ていらっしゃいますよね！」

「そんな、パソコンのアップデートに時間がかかっていることカリカリする必要ないですよ！書類のシュレッダーとかを集中してできて気分転換できるいいタイミングですよ！」

とにかく、「それ、文句を言うようなことではないよ！」と明るく否定しましょう。

冷めてることを伝える

みんなの意見だからと文句がどんどん増えていくことが多いです。

パートさんが自分の意見がみんなの意見だと勘違いしているのを上手く正すことも、文句を減らすのに有効です。

ウサミ

代弁者ぶるな！なんて言えないよ～

文句をパート代表で言っていると思っているようなら、「この人、勘違いしているわぁ…」と冷めていることを示しましょう。

「え…、それは●●さん個人の意見ですよね？みんなみんなって言うのはちょっと違うんでは？世の中自己責任ですよ～。私なら責任負えないことは言えないし、もう少し言葉を選びますけどねぇ」

「なんで、マイナスなことを言う時だけ、主語がみんなになるんですか？うわ～、一人の社員に対して、みんなそう思ってるって批判したら、私ならパワハラって思っちゃうかも～。」

パートさんに直接指導はできませんが、意見の一つとして、一言言えたらいいですね。

https://otu-usa.com/2020/11/04/91syokuba/

まとめ

パートさんも文句が好きなわけではないはずです。

仕事をする上でストレスやプレッシャーに感じることがあればもちろん、話を聞いて解決してあげるのが文句をなくす一番の方法です。

しかし、パートさんの過剰な要求に応える必要もありません。

ビジネスライクに、淡々と対応する悟りの精神を身につけたいですね。

https://otu-usa.com/2019/10/14/45tensyoku/

最後まで読んで下さりありがとうございました。今日も一日お疲れさまでした。

ひいきされた後輩が調子に乗ってイライラする。

えこひいきする上司がいる職場での対処法を考えてみました。

なぜ上司はえこひいきするの？

上司は部下を公平に扱うべきなのに、なぜえこひいきをするのでしょうか？

好き嫌いで仕事をする人だから

良くも悪くも感情をあらわにする上司はえこひいきするタイプになりがちです。

元々激情型の上司ならば、今さら性格を変えるのは不可能です。

また、根性とか気合で仕事を成功させてきた上司は、気が合う自分に似た後輩をひいきにすることが多いです。

自分と似たタイプ＝自分と同じように優秀になるタイプ

という公式を勝手に作ってしまうのです。

ウサミ

色んな個性を伸ばすのが上司の仕事だろ～！

上司として会社から評価される業務の一つに部下の育成があります。

上司は、手間をかけずに部下を育てたい。

手間なく育てるには、自分と似ているタイプが優秀だから優先的に育てようと考えます。

結果として、自分と似ていないタイプは後回しにしてしまい、えこひいきが生まれます。

上司の特権だと思っているから

部署をまとめる上司にとって、えこひいきは当然の権利と考えるケースもあります。

束ねる部署について、上司の権限で好き勝手していいと思っている場合、えこひいきを指摘しても直ることはありません。

部署の予算目標が達成されれば、えこひいきしてもいい

と上司が自由にふるまってしまうと、手が付けられません。

ウサミ

わかる！堂々とえこひいきする上司いる！

えこひいきも部署の目標達成の手段の一つだと思っています。

上司が王様のようにふるまう職場では、えこひいきが無くなることはありません。

上司として能力不足だから

上司として能力不足のため、えこひいきが生まれるケースがあります。

プレイヤーとして優秀でも、上司として部下を指導育成する能力がなかったタイプは無意識にえこひいきをしてしまいます。

主張する部下をコントロールできず言われるがままになる

とにかく上司としての管理能力がない場合です。

ウサミ

ワガママ言う子に押し切られてる上司いる！

部下になめられた上司の場合、真面目に上司にお伺いを立てている人ほどないがしろにされます。

えこひいきというより、振り回されてる上司のとばっちりをあなたが受けている感じです。

いずれにしてもツラい環境ですね。

https://otu-usa.com/2020/10/17/90syokuba/

えこひいきされる後輩の気持ちって？

逆に、えこひいきされる後輩の気持ちを考えてみました。

上司からえこひいきされて嬉しい

まずは単純にえこひいきされて嬉しいと思うケースです。

えこひいきは、本人の能力にかかわらず不公平に良い目にあう状態です。

ひいきにされたら嬉しいでしょう。

ウサミ

不遇にされた私のことはどう思ってるの…？

えこひいきされたことはラッキーで、えこひいきされなかった人は残念！程度にしか思っていないでしょう。

えこひいきが嬉しい＝上手く立ち回れない人は損しても自己責任

と、ひいきにされない人に対して、不器用・タイミングが悪い人などと思うでしょう。

えこひいきされなかった側としてはイラっとするタイプです。

昔はやったこんな本を読んでえこひいき力をつけているのかもしれませんね…。もちろんマネする必要はありません。

上司からえこひいきされて恐縮している

えこひいきは不適切なことだと思い、恐縮する真面目なタイプもいます。

えこひいきされることで、周囲から白い目で見られることを分かっているケースです。

上司からひいきにされても、他の同僚の犠牲ありきの恨まれる状態なので、えこひいきがしんどいと感じるでしょう。

ウサミ

上司にも、同僚にもヘラヘラしてた気がするけど…。

えこひいきにされている人にとって、えこひいきから抜け出すのは大変です。

• えこひいきを否定する＝上司を敵に回す
• えこひいきを受け入れる＝同僚を敵に回す

どっちに転んでも誰かを敵に回します。

本人が望まなければ、えこひいきされる側も大変です。

望まないえこひいきをされている人には、あまりキツく当たってはいけないですね。

上司からえこひいきされるのに気づかない

えこひいきされていることに気づかない大物タイプも多いです。

どんなえこひいきも当たり前と思っている人です。

えこひいきされるのに気づかない人は、周りが見えていないとか、周囲への気遣いができないとか、言われる人です。

ウサミ

ひいきにされない私に気を遣ってよ！って思っちゃう

えこひいされてることに気づかない人は、えこひいきされない人の苦しみに気づくことは不可能です。

えこひいきされている人に遠慮を求めるより、えこひいきを止めさせた方が、問題は早く解決します。

後輩に対して、ふてぶてしい！と怒るのは意味のないことだと心得ましょう。

大切なのはあなたはえこひいきしてもらうための努力をする必要なないということです。

あなたは与えられた仕事に真面目に取り組めばいいのです。えこひいきされる後輩の言動に振り回されないでくださいね。

https://otu-usa.com/2020/11/23/92hekomu/

えこひいきと我慢のレベル

では、職場で上司が後輩に行うえこひいきは、どこまで我慢すればいいでしょうか？

ささいなことなら無視が一番

まず、ささいなえこひいきなら無視して放っておくのが一番です。

ウサミ

どれ位がささいなえこひいき？

「後輩には愛想がいいけど、私には不愛想」

「後輩には些細なことでも褒めるのに、私が大きな契約をとっても無反応」

「お客さんからもらったお土産のお菓子、ひいきの後輩にだけ多く配ってる…！」

など、仕事に影響ないけど、気にすると地味にイライラするケースです。

ウサミ

視界に入るとイラっとしちゃうんだよ～

仕事を行う上で必要なコミュニケーションは取れているなら放置しましょう。

えこひいきには我慢するより、視界に入れないことが一番です。

会社は仕事をする場所と割り切って、えこひいきな関係とは距離を置きビジネスライクに務めたほうが気が楽です。

仕事に影響するなら上の上司に報告

仕事に影響するえこひいきがあるなら、偉い人に相談したほうがいいです。

ウサミ

すべてのえこひいきにメンタルがやられて仕事に影響するけど…

「上司は後輩ばかりかまって、私への業務連絡をしないことがある。」

「後輩の意見ばかりを尊重して、他の社員の意見は無視、上司が適切な判断をしてくれない」

「査定で後輩にいい評価をつけて、ちゃんと実績を残した私に悪い評価ついている？！」

など、仕事上の必要なほうれんそう（報告・連絡・相談）が不十分で、あなたが注意しないと不利益な扱いをされる状況にあるときです。

ウサミ

主張しないと、おかしな方向に進んじゃう職場だね！

えこひいきする上司よりも偉い上の役職の上司に報告して、おかしな職場を立て直してもらいましょう。

「ひいきにする子にばかり構って、指導や教育に偏りが出て不満が出ています。平等に指導教育の場を設けていただくよう、伝えていただけないでしょうか？」

など、問題となっているひいきの状況とどう改善してほしいのかを明確にして上の役職の上司に伝えるのがおすすめです。

https://otu-usa.com/2020/09/28/89hekomu/

ハラスメント化してきたら人事に相談

ハラスメントと感じる位えこひいきを感じたら、専門部署の人事に迷わず相談してください。

ウサミ

ツラいけど、まだ我慢できる気がしちゃって…

「後輩ばかりにいい仕事を回して、私には雑用やクレーム処理など、今までの社歴・経験に合わない仕事を回してくる」

「ちょっとミスをしても、後輩には何も言わないのに、私にはみんなの前で長時間大声で叱られた」

「上司は後輩とはニコニコ会話するのに、私が挨拶しても無視して話しかけると舌打ちして、シカトされる状況がずっと続いている」

など、後輩をえこひいきして差をつけるため、あなたを陥れる状況です。

あなたの人格を否定されたり、悪意を持って接せられることを我慢する必要はありません。

ウサミ

人事ってハードルが高いよね

上の上司に相談しても、必ずしもハラスメント対応ができるとは限りません。

えこひいきする上司でも仕事で成果を上げている人なら、あなたよりもえこひいき上司を庇う恐れがあります。

ハラスメントの場合、社内のコンプライアンスを守る人事部に相談が安心です。

• えこひいきによる、仕事の具体的な改善要求は上の役職の上司に相談
• えこひいきから、ハラスメントを感じたら人事部に相談

えこひいきが常習化した職場では、ツラい立場のあなたが救われない可能性があります。

ハラスメントを感じ、無理かもと思ったら人事部に相談すると同時に転職も視野に入れておいた方がいいでしょう。正直無理してあなたが働く価値がある職場とは思えません。

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ミイダスに登録すると、無料であなたの市場価値を調べることができます。自分の価値を知って今の不当な扱いに勇気をもって嫌だ！と言いましょう。

あなた我慢しても残念ながらえこひいきが収まることは無いのです。誰かに相談して解決を目指すか、今の職場に見切りをつけるか、どちらかの解決方法しかないでしょう。

まとめ

上司が後輩をえこひいきする職場にいるのはしんどいです。

後輩のことは責めず、えこひいきしてもらう努力も無用です。

えこひいきする上司が変わらなければ、色んな人に相談して解決を目指しましょう。

https://otu-usa.com/2020/05/27/80hekomu/

最後まで読んで下さりありがとうございました。今日も一日お疲れさまでした。

同世代が職場にいない現状とどう付き合うか、メリットデメリットを確認しながら考えてみました。

職場に同世代がいないメリット

まずは、同世代がいない職場のメリットを３つ挙げてみます。

職場で嫉妬や争いで苦しむことがない

メリットの１つ目は、同世代がいないので職場で嫉妬による争いが起きないことです。

「あいつの方が先に昇格、出世しやがった！」

「ちやほやされてる！あざといことばっかりしてる！」

「先輩に媚びて、いい仕事ばっかりやらせてもらってる！」

など、いわれのないウワサや、悪口を言われることがないことです。

ウサミ

変に絡んでくる同僚がいないのは良いこと！

同世代が仲間ではなくライバルとなる職場は意外と多いです。

ライバルに嫉妬され、足を引っ張られたり、意地悪されるのは、同世代がいない職場とは別の意味でツライ環境になります。

同世代がいない職場は、ライバルとなる人がいないので職場の人間関係が穏やかで平和になります。

同期と比較されない

メリットの2つ目は、同世代がいないのであなたの仕事の出来や能力を比較されないことです。

「●●君は契約取れたのに、あなたはまだまだだね」

「うちの会社は、半年で一人前になるのが普通なのに、出来が悪いなぁ…」

「●●さんは、係長になれたのに、君はまだ先の話だな」

など、上司・先輩から比較されることがないのは心穏やかなことです。

ウサミ

仕事ができる同期と比較されるとツラいよね…。

上司は自分の指導よりも、部下の素質で、仕事の出来るできないが決まると思うことがあります。

同期と比較して、職場での成長の遅れがあれば、本人の能力不足だと決めつけられてるケースが多いのです。

成長スピードは人それぞれです。社歴だけ能力を比較されないのは、職場ストレスが少ないと言えますね。

経験豊富な先輩から仕事を学べる

メリットの3つ目は、経験豊富な先輩から仕事をじっくり学べることです。

「指導担当がまだ不慣れな1年上の先輩だった」

「同期一斉に座学研修あり、実務研修がないまま現場に放り出された」

「若手しかいない職場で、ノリと勢いで仕事が進んでいる…」

など、仕事が分からない人に、あなたの教育が任されることがないので安心して仕事を覚えることができます。

ウサミ

指導担当がベテランだとしっかり仕事を教えてくれそう！

最近は上司がパワハラを恐れて、無茶ぶりや放置することが減っています。

若手社員があなただけなら、丁寧に仕事を教えてくれるでしょう。

https://otu-usa.com/2020/03/30/71hekomu/

職場に同世代がいないデメリット

次に、職場に同世代がいないデメリットを３つ挙げてみます。

ジェネレーションギャップを感じる

デメリットの1つ目が、どうしても職場でジェネレーションギャップを感じてしまうことです。

「昼休みの雑談のネタが、健康問題や子供の話で共通点がない」

「仕事はともかく、パソコン操作は自分の方ができる」

「何かにつけて、自分の若いころは～と古い根性論を言ってくる」

など、職場内のコミュニケーションで「あれ？共感できない？」と思うことが多くなります。

ウサミ

不思議な顔すると若い子にはわかんないか～ってなるよね～。

職場内で「若い子」と「私たちおじさんおばさん」という分断が起こると、孤独を感じることが増えます。

無理して年の離れた先輩に合わせる必要はありませんが、職場以外で同世代と喋れないとメンタルがやられてしまうかもしれませんね。

ちょっとした相談がしにくい

デメリットの2つ目が、社内でちょっとしたことを相談しにくいということです。

「この資料をしまっておいてって、どうやってしまえばいいの？」

「この職場って年賀状出し合うのかな…？」

「上司の『わかるよな、あぁ？』って口癖がストレスなんだけど…」

とおおごとにしたくないけど、誰かに相談したい、ちょっと愚痴を言いたいときに気軽に話しかけられる人がいないことが良くあります。

職場で発生する小さな問題は日々ため込むと大きなストレスになります。

ウサミ

年の離れた先輩の何でも相談してね、に遠慮してしまう…。

大きな年の差がある職場では、くだらないことを聞いてはいけないと、遠慮してしまう気持ち分かります。

年上ばかりの職場でも諦めず、気軽に話を聞いてくれそうな先輩を見つけて、色々話を聞いてもらえる関係を作りたいですね。

どこかで、吹っ切れて何でも聞けるようにならないとストレスから解放されることは無いですよ。

雑務をやるポジションが続く

デメリットの3つ目が、職場で雑用をやるポジションが続くということです。

「備品の管理は新人の仕事って…もう３年もやってるよ…。」

「おじさん上司が、いつまでもコピー取りをお願いしてくる…」

「もう結構仕事量あるのに、電話応対しんどいよ～手伝ってよ～」

など、いつまでも同世代や後輩がいない社内で雑用担当から抜けられなくなる危険性が高いです。

ウサミ

若いんだから体動くでしょ～とか謎の理論で雑務が増える…。

年齢層の高い職場で一人だけの若手社員の場合、どうあがいても若手に雑務が集中します。

おじさんおばさんの先輩より仕事ができるようになっても、多分雑務は減りません。

新しい人が入らない限り雑務が続くと諦めるしかありません。

https://otu-usa.com/2020/08/14/84syokuba/

同世代がいない職場は転職すべき？

同世代がいなくて孤独だからといって、必ずしも不幸とは限りません。今の職場にい続けるべきか迷ったら以下検討してみて下さい。

転職した方が良いケース

同世代がいない職場でお悩みの場合、転職した方が良いのが下記３つです。

1. 先輩たちの言動がハラスメントに感じることがある
2. 古い社風で将来性が見えない
3. 人として軽蔑したくなる先輩がいる

若手のあなたの力が抑圧されている職場は、離れたほうがいいでしょう。

ウサミ

いつまでたっても職場に馴染めないんだよね

給料に大きな不満がなくても、あなたが疑問に思ったことを、きちんと説明し解決してくれない職場なら長く務める価値はないでしょう。

長く職場にいると、多少なりとも組織の色に染まります。

合わない職場に居続けて、嫌な自分になっていくのは防ぎましょう。

転職する必要がないケース

逆に、無理に転職する必要がないのは下記3つです。

1. 話が合わなくても、居心地は悪くない
2. 仕事内容に満足している
3. 尊敬できる先輩がいる

若手のあなたの意見をちゃんと聞いてくれる職場なら、急いで転職する必要ありません。

ウサミ

否定じゃなくて、まずは聞いてくれるかも！

同世代がいなくて張り合いがなくても、充実した仕事ができていれば心配することはありません。

世代を超えて仕事の苦楽を分かち合うことは可能です。年上の人に遠慮しすぎずコミュニケーションを取ってみると、意外と仲が深まるかもしれませんよ！

1人でため込まず相談するのが大切

どんな悩みでもずっと抱え込むとメンタルに支障をきたしてしまいます。

職場で同世代がいないことを理由に転職するか悩んでいるなら、客観的にアドバイスをしてくれる人に相談することが大切です。

1人でネガティブな気持ちで仕事のことを考えると大抵間違った選択をしてしまいます。

ウサミ

うん、このままじゃダメだ～て暴走しちゃうよね。

信頼できる友人や、家族に意見を聞いてみましょう。

相談できる人がいないなら、転職市場に出たときのあなたの価値を計ってみてはいかがでしょうか？ミイダスなら、簡単に無料であなたの価値を診断してくれます。

＼無料で自分の価値を知ろう／

ミイダス

もしも本当に職場から離れたときに、あなたの今のスキルで、いくらで雇ってもらえるのか目安を知ることができます。

「将来が見込めない会社から離れる決心がついた！」

「こんな評価しかされないなら、今の職場で頑張ろう…」

と、同僚のいない寂しい現状と、転職を天秤にかけることができます。

どうか冷静に転職するか検討してみて下さい。

まとめ

同僚がいない職場は孤独ですが、同僚と比べられるしんどさはありません。

一長一短ありますが、ツラいという気持ちに蓋をせず、

• 同僚がいない職場をプラスに受け止める工夫
• 同世代の仲間が作れる職場への転職の決意

など、日々を良くできる行動をしてほしいです。

https://otu-usa.com/2019/09/16/40tensyoku/

最後まで読んで下さりありがとうございました。今日も一日お疲れさまでした。

疲れがたまってリフレッシュしたいと思う時、ヘッドスクラブが効果的だったので紹介します。

なぜSABONのヘッドスクラブを買ったのか？

仕事のプレッシャーやストレスのせいで、とても疲れていました。

1. 仕事のストレスで頭皮がピリピリする
2. 頭皮～首肩が緊張してこわばっている
3. 頭皮の臭いやべたつきが気になる（ストレス臭？）

このような症状を和らげるのに、頭のマッサージが良いと聞きつけ、SABONのヘッドスクラブを手に取りました。

ウサミ

マッサージに通う元気もなかった…

SABONのヘッドスクラブは、価格は4,840円と少しお高めですが使ってみて効果を感じたので紹介したいと思います。

なお、ヘッドスクラブは「グリーン・ローズ」と「デリケート・ジャスミン」の2つの香りがあります。

SABONのヘッドスクラブの使い方

まずは、ヘッドスクラブの使い方を紹介します。

スクラブは死海の塩と3種類のボタニカルオイルでできていて、シャーベット状で専用のスプーン（スコップ？）ですくって使います。

上の写真は実際に我が家で使っているスクラブ（使いかけ）です。

公式HPの内容と、お店で店員さんから聞いた内容で手順をまとめました。

1. ブラシで頭皮をマッサージして髪の汚れを落とす
2. しっかりと髪を濡らす
3. ヘッドスクラブを取り頭皮に塗布
4. 下から上へ指の腹でやさしくマッサージ
5. マッサージ後2～3分間置いて浸透させる
6. ぬるま湯で丁寧に洗い流す
7. シャンプー＆トリートメントなど通常のヘアケア

SABONのヘッドスクラブは、最大で週2回まで使用できます。

1回のスクラブ使用量は専用のスプーン1スクープ分で、大体500円玉分位です。

ウサミ

ヘッドスクラブはシャンプーの前に使うんだね！

SABONのヘッドスクラブは通常のシャンプー前に使うタイプです。

スクラブ後のシャンプーは必須なので、時間に余裕があるときに使用しましょう。

店員さんから「絶対に頭を下から上にマッサージしてくださいね！」と念を押されました。

頭皮の毛穴は下を向いているので下から上に揉みこむことで、スクラブがしっかり汚れを取ってくれるようですね。

https://otu-usa.com/2020/12/10/93biyou/

SABONのヘッドスクラブの使用感

具体的にヘッドスクラブの使用感を紹介します。私が使って驚いたことが3つあります。

上の画像は実際に使っているヘッドスクラブです。シャリシャリでいい匂い！

スクラブで頭皮マッサージが気持ちいい

ヘッドスクラブを頭皮に揉みこむようにしっかりマッサージするのですが、自分でやるマッサージでもとても気持ちがいいです。

1. 良い香りのリラックス効果
2. スクラブのおかげでしっかりマッサージできる

という2つの理由で気持ちいのかな？と考えています。

まず、スクラブの良い香りがお風呂場に満ちて、肩の力がすっと抜けます。

次に、スクラブを頭皮に揉みこむという目的意識が出て力を入れてしっかりマッサージができました。

元々スクラブなしで頭皮マッサージをすることがありましたが、セルフマッサージだと力加減が適当で効果をあまり感じられませんでした。

ウサミ

マッサージって我流になると効果でないよね～

SABONのヘッドスクラブは「スクラブのつぶつぶをなくすぞ～！」

とマッサージすることで、我流でもまんべんなくしっかりとマッサージできました。

スクラブ後の髪の軋みにドキドキ…！

ビックリしたのが、スクラブを洗い流すと、髪がギシギシ軋むことです。

子供の頃、海で遊んだ後の髪の毛のようにギシギシになります。

ウサミ

え、髪が軋むの？ダメじゃん！

大丈夫です。

スクラブの後、シャンプーとトリートメントのいつも通りのケアをすると、いつも以上の仕上がりになります。

スクラブを洗い流した時点で、頭皮はとってもサッパリして効果を感じますよ。

少量のシャンプーで柔らかな仕上がり！

軋む髪にドキドキしながらシャンプーするのですが、スクラブした後のシャンプーはいつもの半分以下の量で大丈夫です！

頭皮の汚れがしっかり落ちているので、少量のシャンプーで十分に泡立ちます。

ウサミ

スクラブ後のシャンプーの泡立ちは凄い！

スクラブしたときに十分頭皮を洗っているので、シャンプーはそこまで念入りに行わなくても大丈夫でした！

シャンプー後は軋みは全くなくなりますのでご安心ください！

https://otu-usa.com/2020/08/23/86hekomu/

SABONのヘッドスクラブの良い点

実際にヘッドスクラブを使ってみて良かった点が3つあります。

※人気商品のため、お店で品切れの場合もあります。公式以外で購入する際は信頼できる出品者か確認してからの購入をオススメします！

頭皮の汚れが落ちスッキリ＆良い香り

1回使うだけで、頭皮の汚れが落ちた感じを実感します。

赤みを帯びていた頭皮が、白く健康的になりました。

また、いい香りの持続性も良い点です。お風呂場だけでなく、お風呂上りもスッキリとした良い香りが続き、気分が上がります。

スクラブがとろけて頭皮が柔らかに

スクラブを揉みこむマッサージ効果で、頭皮が柔らかくなり、頭や首回りの緊張が解けます。

ウサミ

セルフマッサージでもスクラブで効果が倍増！

マッサージが終わったら、２～３分間放置しスクラブの成分を頭皮に浸透させます。

スクラブ成分が溶け込むスーっと爽やかな香りと浸透感も心地よく、湯舟につかることで体もリラックスできます。

乾かすと髪が柔らかくふんわり仕上がる

スクラブを使用した日、ドライヤーで髪を乾かすと、髪が根元からしっかり立ち上がりふんわりとした仕上がりになりました。

べたつきは全くなく、濡れていた時はキュッキュッとしていた頭皮は、乾かすとさらりとした感覚に変わり気分が良いです。

ウサミ

頭皮が乾燥して痒くなることもなかった！

髪の毛も指通りが良く、しっとりと潤いがあります。スクラブのオイル成分が効いたのでしょうか？

ヘッドスクラブは頭皮のケア目的でしたが、使用後の髪質も満足いく仕上がりになりました。

https://otu-usa.com/2020/06/27/82syokuba/

SABONのヘッドスクラブの悪い点

ヘッドスクラブに満足していますが、悪い点・気になる点もあったので、まとめてみました。

慣れるまでスクラブの揉みこみが難しい

頭皮にスクラブを揉みこむのが慣れるまで難しいです。

ロングヘアだと、髪の毛ついたスクラブがを頭皮に揉みこむコツをつかむのが大変です。

• 事前にしっかり髪の毛を濡らすこと
• スクラブを頭皮に届くように下から上に塗布すること

を意識すると頭皮にスクラブを上手く揉みこむことができます。

ウサミ

コツがあるのか～

私は3回位ヘッドスクラブを使って慣れましたし、シャンプーブラシを使うことで簡単に揉みこみ出来ることもわかりました！

心配な人は公式HPに動画もあるのでチェックするといいでしょう。

ヘッドスクラブに夢中になり時間がかかる

通常のシャンプー＆トリートメントとは別に、ヘッドスクラブを行う時間がかかります。

• 髪をとかし、よく洗う時間（3分）
• スクラブでマッサージする時間（約5分）
• 浸透させる時間（3分）
• スクラブを洗い流す時間（1分）

12分くらいはヘッドスパに時間がかかるでしょう。

慣れるまではスクラブでマッサージする時間が10分くらいかかるので15分位いつもよりお風呂に時間がかかると思ってください。

ウサミ

平日に＋15分捻出は大変かも

残業帰りで早く寝たい夜にはオススメしません。

週末にじっくりセルフケアする日を設けてヘッドスクラブするのが良いでしょう。

1人で使うにはちょっと大きい…

SABONのヘッドスクラブは300g入りで4,840円というサイズです。

一人で使うには容量が大きいです。

私は週に1回ヘッドスクラブをしていますが、4か月たってもまだ1/3ほどしか使えていません。

ウサミ

週1でスクラブ使っても、1年かかる計算じゃん！

ＳＡＢＯＮのヘッドスクラブはとても気に入っていて、リピートしたいと思っています。

しかし、香りが2つあって両方使ってみたいと思っているので、スクラブ1個をもう少し小さくしてほしいなと思いました。

また、プレゼント用にするにも、使い切るのに時間がかかるのでオススメしにくいなと思いました。

https://otu-usa.com/2020/02/28/65hekomu/

ヘッドスクラブとセットで使いたいアイテム

ヘッドスクラブを使う中で、一緒に使うと便利だなと思うアイテムをご紹介します。

パドルブラシ

ヘッドスクラブを使う前に、髪と頭皮の汚れを落とさなければなりません。

頭皮を刺激するにはパドルブラシが一番です。

マッサージ効果があるのでヘッドスクラブ前に使うにふさわしいです。

スクラブを使わない日でも、パドルブラシを使うとマッサージ効果がありますよ。

シャンプーブラシ

スクラブを指の腹を使って揉みこむと、やはり手・指が疲れます。

しっかりスクラブを浸透させるためにシャンプーブラシを活用すると楽にしっかり揉みこむことができました。

特に、熊手の形をしたシャンプーブラシだと、下から上へしっかりスクラブを揉みこめます。

ウサミ

気持ちよさそう…

1,000円位で購入できるのでオススメです。

ネイルをしている人も、ネイルが欠けたり剥げたりしてしまわないためにシャンプーブラシを使うのが良いでしょう。

パック

ヘッドスクラブをやっている間、10分以上時間がかかります。

スクラブを揉みこむ前に、顔にパックをつけておくと、頭皮のケアをしながら顔のケアもできるので一石二鳥です。

限りある時間を有効活用するためにも、ヘッドスクラブしながらのパックはオススメです。

自分のケアをする日と決めて、お風呂場で徹底的に日ごろの疲れを取るためにケアしてあげて下さい！

まとめ

ちょっとお高めのヘッドスクラブですが、使用して1回で効果を感じました。

美容室のヘッドスパと比べるとコスパは最高です。

仕事のストレスが頭皮に表れている方にはSABONのヘッドスクラブ、オススメです！

https://otu-usa.com/2019/12/31/58biyou/

最後まで読んで下さりありがとうございました。今日も一日お疲れさまでした。